春季改善皮膚粗糙,讓肌膚水潤不幹燥的食物
人人都想擁有光滑嫩白的肌膚,但是粗糙、乾燥缺水等各種肌膚問題往往伴隨着大家,春季怎麼改善皮膚,從食物開始做起。
春季改善皮膚粗糙 讓肌膚水潤不幹燥的食物
芝麻
芝麻含豐富的亞油酸及維他命e,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟,是肌膚乾燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,煥發有光澤。傳説慈禧太后為保持美麗的肌膚,而酷愛吃芝麻。即使是現在,女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。
春季改善皮膚粗糙 讓肌膚水潤不幹燥的食物
山芋
山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便祕引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅乾,更能促進新陳代謝美化肌膚。
春季改善皮膚粗糙 讓肌膚水潤不幹燥的食物
梅子
梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果,自古即被視為寶貝。若用塗的,不只可治療皮膚疾病,還可改善肌膚粗糙,使皮膚變得光滑潤澤。如果是拿來泡鹹梅乾酒,效果更好。2-3個鹹梅乾泡一杯清酒,只需泡一個星期,洗澡時,拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
春季改善皮膚粗糙 讓肌膚水潤不幹燥的食物
木耳
木耳含豐富的維他命和礦物質,有淨化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便祕而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。
春季改善皮膚粗糙 讓肌膚水潤不幹燥的食物
蓮藕
蓮藕含豐富的維他命c及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,只需在粥中加入30公克的蓮藕效果更好。
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