塑膠跑道3公里穿什麼鞋

  沒有那麼多的講究，隨便一雙旅遊鞋都可以。

  只要不是皮鞋，尤其是女同志不要穿高跟鞋，隨便穿一雙旅遊鞋、休閒鞋，大小合適，穿着舒服就可以了，穿什麼樣的鞋，沒那麼多講究，關鍵是跑步是要保持正確的跑步姿勢，雙眼平視前方，調整好呼吸，勻速向前，保持好節奏，要隨時注意自己的心跳變化，跑出一個健康的身體。