有關陳式的潮流精選

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陳式太極懶扎衣來歷

懶扎衣是陳式太極拳基本拳式之一，明戚繼光《拳經》列為所創三十式中的第一式。據考證，明人因長服束腰，演練拳時必須將長服捲起，塞於腰帶中，以便動步踢腿，其動作與左手撩衣塞於背部腰帶相似，右拳橫舉向後，目視左前方，以示臨適不...
陳式56式太極刀拳譜

1、單刀起勢2、進步劈天3、護心刀4、青龍出水5、風掃殘花6、白雲蓋頂7、黑虎搜山8、風掃殘花9、背刀10、撥雲望月11、迎風滾閉12、腰斬白蛇13、風掃殘花14、日套三環15、進步劈天16、護心刀17、左撥草尋蛇18、右撥草...
張志俊陳式86式收勢是背向的嗎

張志俊陳式86式收勢是背向的陳式太極拳新架一路是由中國河南温縣陳家溝陳氏第十七世陳發科，在陳式太極拳老架的招式中，增加了轉腕纏繞等動作，由其本人修改，其子陳照奎定型的套路。以掤、捋、擠、按手法運用為主，以採、挒、...
陳式小架一路的標準動作

1、起勢2、金剛搗碓3、懶扎衣4、六封四閉5、單鞭6、金剛搗碓7、白鵝亮翅8、摟膝拗步9、初收10、上三步11、斜行拗步12、再收13、上三步14、掩手捶15、金剛搗碓16、披身捶17、背折靠18、青龍出水19、三換掌20、肘底看...
陳式49劍名稱記憶方法

陳式四十九劍名稱的記憶方法如下起勢，朝陽劍，仙人指路，青龍出水，護膝劍，閉門式，青龍出水，翻身下劈劍，青龍轉身，斜飛勢，展翅點頭，撥草尋蛇，金雞獨立，仙人指路，蓋攔勢，古樹盤根，餓虎撲食，青龍擺尾，陳氏太極劍，倒卷肱，野馬跳澗，白蛇吐信。...
陳式太極拳有多少架子

陳式太極拳一共有十三架子拓展內容：陳式太極拳又叫十三勢，又分老架一路和二路和新架一路二路。老架一路72個動作，二路有36個動作，都是三的倍數，加起來有108個動作。過去有獎36天罡，72地煞。新架一路有83個動作，二路由71個動...
陳式六段單練口訣

1：金鋼起勢17：單鞭2：單鞭18：懶扎衣3：穿心肘19：劈身捶4：右野馬分鬃20：護心拳5：背折靠21：退步懶扎衣6：開合穿掌22：進步肘底捶7：下掩手肱捶23：左拍腳8：前招24：右拍腳9：後招25：白鶴亮翅10：裹鞭炮26：拗步纏腕11：抹眉肱27：退步懶扎衣12：拗步反拿28：...
陳式24式太極拳背向帶口令

第一式：起勢第二式：金剛搗碓第三式：懶扎衣第四式：六封四閉第五式：單鞭第六式：白鶴晾翅第七式：斜行第八式：摟膝拗步第九式：掩手肱拳第十式：擺蓮跌叉第十一式：金雞獨立第十二式：翻花舞袖第十三式：海底翻花第十式四：二起腳第十五式：玉女...
陳正雷陳式單劍49式教學口訣

起勢、丁步點劍、回身點劍、僕步橫掃、右左平帶、分腳領劍、叉步反撩、馬步雲抱、丁步截劍、翻身崩劍、弓步下刺、獨立上刺、僕步穿劍、蹬腳前刺跳步平刺、轉身平刺、穿劍行步。還有行步扣劍、弓步下刺，騰空跳刺，馬步藏...
陳式太極拳步法的轉換教學

陳式太極拳步法的轉換按四步分解動作進行練習，簡單概括四個字，即移、坐、收、開：第一步：移，即按背絲扣“一擰、二蹬、三扣”移動重心的方法，從一條腿移到另一條腿上。第二步：坐，移重心到位後內旋，按“實腿微旋、內收、而下沉”...
陳式太極拳74式閃通背分解教學

1．接上式，身體微向左轉，重心在左腿不變，身體下沉：同時，兩掌雙順纏向左膝上方摟膝，兩掌心相對向裏斜一上方，兩掌指尖向前，左手在前右手在後。目視左膝前方。2、上式不停，身體向右轉，重心仍在左不變：同時，兩掌左順右逆纏，向右平捋，與肩...
楊式和陳式哪個早

陳式早。陳氏太極拳是陳家第九世祖陳王廷公在家傳通背拳基礎上結合戚繼光拳經三十二式以及道家養生經典《黃庭經》，以《易經》的陰陽學説為綱領而創編的集養生、健身、防身於一體的優秀傳統武術，一直在家族內部傳授，所以...
陳式28式太極拳口訣表

&nbsp&nbsp&nbsp太極拳是一種拳術運動，符合拳理，具有技擊性。這裏的拳理是指太極拳動作本身符合攻防規律，具有攻防含義，能夠產生一定的攻防實效，這既是太極拳動作與體操、舞蹈、導引等其它運動的基本區別也是本質區別之一...
陳式太極貓步正確走法

1、全⾝鬆靜。這很關鍵，⾝不鬆則⼼不靜，⼼不靜就不易察覺⾃⼰。2、全⾝重量移於左腿，準備出右步。移動的過程要慢，體會⾝體右側漸虛左側漸實。3、提右腿。體會右側⼤腿、⼩腿肌⾁放鬆，膝蓋有上提之意，右胯鬆開。彷彿膝蓋有...
陳式太極短棍43式棍譜

陳式太極短棍四十三式棍譜如下11，鋼釺鑿石①轉身提棍②跟步橫戳12，老牛望月①胸前舞花②插步背棍13，刀劈三關（下劈時棍要舞圓）①邁腿劈棍②轉身開步&nbsp&nbsp&nbsp③插步下劈（合手）④轉身劈棍...
陳式太極劍49式左託千斤怎麼發力

單劍套路中，左託千斤是托起劍橫力向前推擋對方兵器，寓意力大無比。(1)接上式，身體左轉45度，重心左移，右腿屈膝提起、雙手走下弧線相合於胸前，劍尖朝右前方。(2)身體右轉，右腳下震落地，重心右移，提左膝向左前上一大步，同時雙手經...
74陳式太極拳口令

陳式太極拳老架一路74式的順序口訣：起碓扎六單碓鵝，斜摟拗斜摟拗掩。碓六青龍推肘倒，鵝斜閃掩六單手。探馬左右擦左跟，趟吉踢護旋右跟。掩擒抱六單二招，野馬六單玉女扎。六單手擺雞倒鵝，斜閃掩六單手探。十字指襠猿單雀，上下...
陳式太極劍58式劍譜

陳式太極劍五十八式劍譜如下起勢2、金剛搗碓3、攬擦衣4、六封四閉5、單鞭6、金剛搗碓7、白鶴亮翅8、斜行9、摟膝10、拗步11、斜行12、摟膝13、拗步14、掩手弘拳15、金剛搗碓16、撇身拳17、青龍出水18、雙推掌19、肘底...
老架一路陳式太極拳18式背向口令

老架一路陳氏太極拳18式背向口令具體動作如下：一、太極起勢二、金剛搗碓三、懶扎衣四、六封四閉五、單鞭六、白鵝亮翅七、斜形八、摟膝九、拗步十、掩手肱拳十一、高探馬十二、左蹬一跟十三、玉女穿梭十四、雲手十五、...
陳式36刀演練用時幾分鐘

陳式36刀演練用時大概6分鐘。具體動作如下：1、虛步抱刀2.提膝抱刀3.弓步扎刀4.右.左弓步推刀5.插步扎刀6.並步劈刀7.架刀蹬腳8.(轉身)弓步藏刀9、蓋跳步纏頭10、弓步藏刀11、蓋步裹腦12、(右)弓步藏刀13、墊步絞刀14、...
陳式洪派太極刀刀譜

第一段1金剛抱刀.2護身刀.3青龍出水.4風捲殘雲5黑虎搜山.6白雲蓋頂.7蘇秦背劍.第二段8金雞獨立.9迎風斬草.10腰斬白蛇.11日套三環.12撥雲見日.13左撥草尋蛇14右撥草尋蛇.15一馬三刀.16順水推舟.第三段17燕別金翅.18夜...
36式陳式太極拳來由

陳式太極拳的起源陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衞桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫鄉民習拳練武。陳卜及其後代六世同堂，計有二世陳剛、三世陳琳、四世陳...
陳式太極拳逆纏的正確方法

在太極拳中，手與腿的纏絲勁有順和逆之分，凡是順纏勁都是從實腿的腹側腰隙開始，凡是逆纏勁都是從背側腰隙開始，並且主張行氣運勁時注意經絡穴位，這是對腰隙鍛鍊較為全面的方法。腰隙的抽換，也有人採取從兩腹側開始的練法，但是...
陳式太極拳馬虹掩手肱拳

1、右腳腳尖外擺，重心前移，沉右胯順勢起左腿，鬆沉左前開步左手逆纏變順纏走上弧向下，右手變順纏微沉向上與左手交叉相合。2、走後襠重心左移，沉左胯身體左轉，右腳尖內扣兩手下沉隨身體左轉雙逆纏順兩膝方向打開。3、重心右...
陳式太極刀56式口訣

1、預備勢2、風擺荷葉3、雞獨立4、猿猴獻桃5、懷中抱月6、橫掃千軍7、黃鶯上架8、指天插地9、纏絲葫蘆10、銀龍擺尾11、鳳點頭12、靈貓撲鼠13、行步撩帶刀14、託樑換柱15、順水推舟16、風掃梅花17、提膝藏力18、道獻1...