节食减肥误区
节食减肥是我们很多女生会选择的一种减肥方式,我们或多或少的也都知道这种减肥方法对身体健康不是很好,今天就让我们彻底的来了解一下节食减肥的误区在哪里吧。
节食减肥误区
一天三顿吃苹果和酸奶,三天下来体重肯定有所下降。所以,尽可以吃水果减肥。别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果,如芒果、荔枝、榴梿、香蕉都是热量极高的水果。这些水果是减肥的好帮手,它们是:西瓜、西红柿、柚子、苹果。
咖啡是减肥饮料
如果是黑咖啡,真是如上所说。一杯咖啡冰沙里,除了牛奶之外,还加入了大量的果糖以增加口感,它的热量绝对高于一碗米饭。如果你没有意识到已然吞噬了大量卡路里,还要求在咖啡上添一球冰淇淋,或者要一块奶酪蛋糕,那么你已经吃下了一顿晚餐了。
什锦沙拉利于减肥
一大盘蔬菜也不过摄入40卡热量,问题出在色拉里的蛋黄酱千岛汁、熏肉、火鸡肉、火腿片,它们加起来的热量一点不比一碗米饭少。所以,吃沙拉不要再大肆放调料了,其中的冷肉也要少吃。
多加调味料能少吃一些
调味料本身就蕴含着很高的热量。一汤匙西红柿汁的热量是60卡,而一汤匙奶油的热量是135卡,30克油辣酱的热量有50卡……所以,当你拼命往菜花里加西红柿酱的时候,或者用油辣酱烹调瘦肉的时候,先掂量一下又多吃进了多少热量吧。
-
家居蜘蛛侠女主角
蜘蛛侠女主角克斯汀·邓斯特克斯汀·邓斯特(KirstenDunst),1982年4月30日,演员。演艺经历1989年,参演个人首部电影《纽约故事》。1994年,凭借惊悚电影《夜访吸血鬼》入围第52届金球奖电影类-最佳女配角奖。1999年,主演剧情电影《女生向前走》,她凭借该片入围第2届青少...
-
全民养花赚钱是真的吗
提倡全民养花点亮城市风景,这个还有实质意义,但,全民养花赚钱是不符合逻辑的,因为,养花也是一门艺术,家家户户都喜爱养花习惯,花能调节人的心情,增添家庭气氛,为什么有的养花越养越娇艳,有的越养越凋零,说明花是认季节,浇水,修剪,施肥很重要,春节来临,家家户户可能买花比平常多...
-
制霉菌素片可以养花吗
说是这样说,虽然说的都是可行性的,但是毕竟是一家之言,没有科学依据。药品过了有效期坚决不能吃!因为已失去原有的药效,吃了对人体危害很大。当然,也不能随便扔掉。药品有毒分解物溶解后,会污染土地和水源,会破坏人和动植物的生物链。...
-
北京宜家家居营业时间
北京宜家家居的营业时间是很正常的,时间为9:30开门,23:00关门。上海是星期一到星期四为10:00~22:00,星期五到星期天为10:00~23:00。...