保鲜膜包腿可以瘦腿吗,正确用保鲜膜打造美腿
拥有一双极致美腿是每个女孩子的梦想。可是,有些人又很懒,这怎么办呢?包保鲜膜减肥非常的方便。那么,用保鲜膜可以瘦腿吗?保鲜膜包腿可以瘦腿吗?保鲜膜瘦腿法具体又该怎么做呢?
保鲜膜包腿可以瘦腿吗
保鲜膜包腿可以瘦腿。
保鲜膜可以减肥,它利用的是保鲜膜较低的透气性,密闭发汗,使身体局部地区温度急剧增加,促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。同理,将保鲜膜包在腿部当然也可以瘦腿啦。
但是,同理,保鲜膜瘦腿也只是减去水分。因此或许对于水肿型胖腿保鲜膜瘦腿法更有效。
(相关链接:保鲜膜减肥法的原理)
怎么用保鲜膜瘦腿
1、粗盐加保鲜膜瘦腿法
操作方法:
(1)使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位,包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴,每个按摩10秒以上,重复按摩三次。
(2)双手各拿一把粗盐,坐在椅子上,用水打湿腿部,将手中的粗盐均匀涂在大腿上,然后用拳头来回推抹大腿5分钟。
(3)当腿部被推抹发热时,用保鲜膜裹住大腿,10分钟后除去保鲜膜,用温水冲洗干净。
注意:千万不要让保鲜膜在身上停留太长时间,否则毛孔不透气,容易引发皮肤病。
小编点评:粗盐加保鲜膜瘦腿法是普遍采用的方法,效果也不错。
2、减肥霜加保鲜膜瘦腿法
操作方法:
(1)在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜,涂好后将腿部全部缠上保鲜膜。
(2)涂上冷冻液,大约45分钟后去掉保鲜膜。
(3)出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。
小编点评:特定的减肥霜配合保鲜膜减肥更具有针对性。
不赞成包保鲜膜同时再运动
包上保鲜膜配合运动或许减肥效果更好,比如包保鲜膜后再跑步同,可以让运动后的热量不很快散发,使你的皮肤温度持续在较高温度,这样使脂肪能燃烧更“快”一点。但是,通常并不赞成包保鲜膜的同时再运动。
因为这样汗液也无法顺利排出,很容易产生其他的副作用,比如皮肤过敏、细菌感染等,还有可能造成皮肤中暑,可能反而得不偿失。还有,如果包的不紧也容易松脱。
(相关链接:瘦腿的最快方法小窍门)
-
瘦身文案怎么写吸引人
你想要拥有美好的身材吗,你想要吸引别人羡慕的眼光吗,你想要让自己变得更好更自信吗,瘦下来你就是无敌的,想要瘦联系我们。...
-
健身怎样把胸练大
平凳哑铃卧推平卧在长条凳或者茶几上,向上伸直双臂,使其在肩膀的正上方,手掌朝前,手腕伸直,收腹。屈肘放下重物,肘部稍低于肩的位置,伸直双臂回到起始位置。选择可以每次做12-15下左右的重量。做3组,组间休息30秒。可以练哑铃。双手握住哑铃向前延伸抬平,家里没有哑铃也...
-
健身计划组合训练方案
一般都是大肌群搭配小肌群,或者相关的小肌群搭配在一起做,也可以让两块完全不相关的肌肉一起锻炼,一般来说没有绝对不能在一起锻炼的肌肉。一般来说大小肌群的搭配,最好选择锻炼大肌群时辅助发力的小肌群锻炼,这样锻炼小肌群可以取得更好的锻炼效果。比胸肌最好搭配...
-
健身4组要一次完成吗
比如卷腹,一组做20个,做4组最好是一次性完成,每组间隔30秒左右普遍认为这样的效果会好当然,如果运动量很大的话,可以分成上下午(不过一般很少有这么宽裕时间啊,都是一次性完成的)。有力量一次性完成更好,每一次都要力竭,这样锻炼才有效果...