一周蜂蜜减肥法,让你健康快速瘦身
减肥是现代生活中人们最为关心的一个方面,究竟如何才能有效减肥呢?今天就给大家推荐一周蜂蜜减肥法,让你健康快速瘦身!赶紧一起来看看吧!
第一天:
早餐:蜜糖水一杯;
中餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜;
下午茶:两汤匙蜂蜜;
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯。
试后感:下午会感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上有排便现象。饿了就吃一汤匙蜜糖顶肚,轻微头晕和手软脚软的情况很快就会消失。
第二、三天:正常饮食。
第四天:
早餐:蜜糖绿茶一杯;
中餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜;
下午茶:蜜糖水一杯;
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。
试后感:第二日,饥饿的感觉减轻了很多,逐渐能够适应。另外,排便的次数增多了,腹部胀胀的感觉消失了。
第五、六天:正常饮食。
通常一星期下来能够瘦3-4公斤,但若是你真的受不了断食,也可以每天选一餐只喝蜂蜜。另外,需要注意的是正常饮食不可暴饮暴食,保持八分饱就好。
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