健身武术入门自学
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自学武术从基本功、从竞技武术入门。
自学武术是不靠谱的事,但如果条件不允许,自学也只有如此了
武术基本功分为手法、步型、腿法。
一、手法拳、掌、勾三种基本手型冲拳、亮掌、抡臂三种手法。
二、步型弓步、马步、仆步、虚步、歇步,五种步型。
三、腿法
1、四种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆)
2、三种屈伸性腿法(弹腿、蹬腿、踹腿)
3、三种击拍性腿法(拍脚、里合击响、外摆击响)
4、两种扫转性腿法(前、后扫腿)
把上面的动作至少学一个月,然后再学套路,入门如五步拳。
竞技武术是国家为主导,有完善的体系和很多的书籍、
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