家务瘦身之蹲坐塑造完美腿形
减肥2.78W
想不到做家务还是有一套的吧。家务的过程中夜可以享受瘦身的方法,并结合运用,可以说是两全其美。在办公室坐了一天,回到家借此机会减减肥是很有必要的哦。
蹲坐塑造完美腿形
健身器材:洗衣篮
锻炼部位:下半身、大腿肌肉
锻炼时机:洗衣服
练习方法:
步骤:
1、双手托篮子,尽量靠近身体,双脚分开与肩同宽,脚尖微向外。
2、重心放于脚跟,以坐椅子的姿势慢慢下蹲,让大腿与地面平行。
3、站直,重复以上动作。
-
留纤生态磁塑形效果怎么样
留纤生态磁塑形效果还是挺不错的!“留纤减肥塑形美容”的专利产品与技术,以及快速减体重、快速塑形纤体的神奇,已使得许许多多加盟商与终端顾客相继成为“留纤减肥塑形美容”的直承受益者,同时成为我们“留纤减肥塑形美容”事业的宣传者、推广者及推进者。使得“留...
-
国王减肥告诉我们什么道理
国王减肥告诉我们的道理是:只要做出努力,就会得到收获。故事节选:猎人语重长心的说:“因为国王您天天待在宫里,再好吃的东西也尝不出来,只有运动了、饿了,吃什么都是香的。”国王听了连连点头。于是他每天都坚持打猎,很快又变回了健美的国王,还成为全国最厉害的猎人。大...
-
开150平健身房需要哪些消防设备
健身房属于消防七类场所,无论大小必须经过消防检验合格,基本的消防验收标准必须有。健身房应该按照娱乐场所要求,疏散出口和楼梯每层至少两个灭火器,疏散指示标志,安全出口标志配备完善。该场所消防设施必须设置自动喷水灭火系统,消火栓系统,火灾自动报警系统,应急疏散...
-
健身后吃烧烤的幽默说说
可以说自己之所以减选择健身的目的,可能就是为了更好的去选择吃美食吧,所以每次自己健身后去吃烧烤的时候,都会感觉心情是非常的愉悦的,就会感觉不会有任何的心理负担,毕竟之前自己已经大量的运动,应该去吃一点东西给自己一点补偿。...