黄瓜鸡蛋快速有效减肥法,简单易行的减肥方法
减肥1.05W
黄瓜鸡蛋快速有效减肥法 简单易行的减肥方法黄瓜鸡蛋减肥法,单吃黄瓜是不错啦,但是蛋白质和钙质得不到保障,那么就可以搭配鸡蛋来完善你的减肥法,黄瓜鸡蛋快速有效减肥法,简单易行的减肥方法。
黄瓜减肥法
最重要的自然是第一周了,第一周只能吃水煮鸡蛋和黄瓜,不管有多饿,饿的多厉害,嘴巴有多馋,你的食谱就是这两个,吃到饱就可以了,如果不饿,也可以选择不吃。
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第二周开始,可以陆续吃一些清蒸的肉类和青菜了,但是不可能沾一点点的油,并且下午4点过后也是只能吃黄瓜和水煮鸡蛋,每天早上来一杯牛奶或是豆浆,外加一些水果。香蕉不可以哦。
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加上适当的运动,效果会更好的,当你减肥成功以后,不可以马上恢复从前的大吃大喝,而是慢慢的来,保持一个月的饮食少量规则,一个月以后,你的胃真的会小很多哦。
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