超实用简单减肥小妙招,快速瘦腰又瘦腿
减肥1.86W
每个女性都希望能拥有完美的身材,其实减肥并没有想象中的那么难。今天就为大家分享一些超实用简单减肥小妙招,让你快速瘦腰又瘦腿!
喷头沐浴减肥法
腹部:以顺时针方向进行从远到近的轮流冲洗,最好能保持水流的时强时弱。
腿部:将喷头对着小腿由下往上进行冲洗。轮流冲洗按摩双腿,反复交替数次。
搓擦减肥法
腹部:用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,需反复搓擦多次。
臀部:用沐浴棉从腿部往上经臀部至腰部,反复搓擦5-6次。
腿部:将双腿张开,上身向前弯曲,用沐浴棉从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上搓擦。反复3-4次。
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