女性健康知识,四个好习惯远离乳腺癌
现在女性乳腺癌的发病率越来越高,不少女性因乳腺癌而深受折磨,甚至夺走了宝贵的生命!女性应该谨慎注意这危险的不速之客,做好预防工作。下面为大家分享了女性康小知识,四个好习惯让你远离乳腺癌,拥有健康乳房,赶紧一起来看看吧!
一、保持合适体重
体重超重的女性患乳腺癌的几率非常大,而且复发和死亡的的几率也是很高的。建议女性每天进行11分钟的快步走,这样患乳腺癌的几率会降低20%。如果每周大量运动的时间达到3至4小时,患乳腺癌的几率就会降低50%。
二、自我检查
女性可以在每次周期过后进行一下自我检查,使用香皂洗净双手,让手指可以干净地在肌肤上进行检查。使用手指肚,从外部边缘开始,画小圈,一直向内部移动,直至乳头。腋下也要注意认真检查。周期过后体内的雌激素含量较少,所以胸部是不会有肿胀或者敏感。
三、平衡饮食
食用高纤维、低脂肪的食物,同时食用大量的果蔬,会给身体带来无限益处。特别是有某些食物还可以给你提供额外的保护来对抗癌症呢。
四、了解胸部
熟悉自己的胸部,以便可以很容易的发现异常情况。如果皮肤变红,或者变黄,或者变厚,就像橘皮一样,这可能就是炎发性癌症的症状。在体重不变的情况下,胸部整体大小的变化可能是另外一个不正常的发现。如果你注意到了这些变化,务必立即到医院进行深入检查。
-
华为平板设置不了健康使用密码
解决办法如下。1、电话咨询厂家售后技术,他们一般有进入工厂设置的方法。2、重新刷下固件程序,从网上找到平板电脑的官方网站下载固伯程序并刷新就可以了。3、开机屏幕亮后按住开机键不放,再按三下音量减。进入recovry模式,双wiP试试。据平板电脑生产商家的不同进...
-
健康证是自己去拿还是寄过来的
如果是在当地有关部门办理的健康证就得自己拿着相关的证件到有关部门去领取,如果在其它地区办理的就得邮寄,邮寄的时候最好是把一些相关资料都问清楚,地址,收件人,电话,写清楚,最好是在当地办理,在当地办理健康证要比在其他地区办理方便你做完健康检查,那肯定要去自己拿...
-
苹果手机电池健康值掉得太快
苹果手机电池健康下降快的原因:1、用户频繁在给充电时使用手机,电池会因为频繁充放电而循坏过度,导致电池寿命急剧下降。如果电池健康度降低,而用户选择不更换电池,手机性能会有一定的限制以保证手机续航时间。注意充电时,不要使用手机。2、受到了天气影响,苹果在寒冷...
-
什么牌子猫粮实惠又健康
2、Annamaet美国顶级无谷物全脂猫粮这款猫粮含有44%的蛋白质,每磅只需26.7元。任何年龄的猫都可以吃谷物和全猫粮。成分非常好,非常安全健康,不会有诱饵。3、美国Wellness成年猫健康鹰配方猫粮蛋白质含量36%,售价仅19.2元,不到20元。很好。性价比很高的欧美猫粮。成...