养生:夏天祛暑解燥,多吃去火清凉食物
养生:夏天祛暑解燥 多吃去火清凉食物
黄瓜
《本草求真》中有提到黄瓜“气味甘寒,能清热利水”,所以,炎热的夏天多吃些黄瓜是有益处的。黄瓜的含水量为96%~98%,是蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素也非常嫩,能保进肠道中腐败食物的排泄与降低胆固醇。
养生:夏天祛暑解燥 多吃去火清凉食物
冬瓜
具有清热解暑功效。夏天吃冬瓜,有解渴消暑、利尿。因其利尿,所以含钠极少,对于慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿都有奇效。多种维生素能满足人体所需要的营养物质。
养生:夏天祛暑解燥 多吃去火清凉食物
茶水
用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经及其肌肉的正常运作。如果缺钾,人会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。注意钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水最好是夏天首选饮品。
养生:夏天祛暑解燥 多吃去火清凉食物
西瓜
美味可口还能清热解毒、除烦止渴,促进消化。西瓜汁中有丰富的营养物质,夏日多吃西瓜很有益处。
养生:夏天祛暑解燥 多吃去火清凉食物
绿豆
夏天来一碗绿豆汤,具有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡的功效,这都是因为绿豆有着清热解暑、止渴利尿的作用。
养生:夏天祛暑解燥 多吃去火清凉食物
苦瓜
中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的说法。中医认为,苦瓜味苦、性严寒、具有清热泻火之效。所以,夏食苦瓜最相宜。
养生:夏天祛暑解燥 多吃去火清凉食物
茄子
《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损等竺。现代医学表明,茄子中丰富的维生素P,能有效提高细胞间的粘着能力,能防治微血管脆裂出血与促进伤口愈合。因此,夏天常吃茄子可防治脑溢血、高血压等病症,对慢性胃炎也是有一效的疗效的。
-
做闪送员要上传健康证吗
闪送是一个一对一的服务平台,其中有很多都是跟食品有关,所以肯定是需要健康证的。没有健康证你也根本注册不了。下载的时候就需要你上传健康证的。而健康证最主要的作用就是能证明你身体健康,没有什么传染病。不然你所接触的客户都容易被传染!...
-
电池健康度74%要换吗
可以换,官方建议是实际容量衰减到设计容量的80%以下就要换电池的,你的电池容量现在已经是74%,还是建议及时换新的电池哈!最好选择原装电池或是品胜等正规的第三方品牌电池,品胜电池是可以提供免费安装及1年时间质保...
-
杭州健康防疫包怎么领取
杭州健康防疫包是发放到社区,市民们根据社区通知到社区领取,一个家庭领一个。不过,防疫包总量还不够一个家庭一个,所以有的家庭还得稍微等一等,会有的。...
-
做健康宣教如何有个精彩的开场
在这举行做健康宣传的教育活动,我希望大家在本次的做健康宣教的过程中,能够有更好的收获,取得更好的成绩,大家为了准备这个做健康宣教,都是付出了很大努力的,我希望大家在本次做健康宣传教育活动中,能够做的更加出色,感谢大家,感谢大家的这个活动...