小台芒怎么吃方便,小台芒吃了能减肥吗
要说起这个小台芒,很多人不太喜欢吃,因为长得实在是太小了,一次要吃几个才能吃过瘾,吃一个完全就是解不了馋,小台芒怎么吃方便?小台芒吃了能减肥吗?
小台芒怎么吃方便
小台芒的吃法有两种,一种是将小台芒切成布丁,一种是直接削皮。
1、布丁
将小台芒切成两半,一半有果核,一半没有果核,先在没有果核的那一半上,横竖划十字,将果肉翻出来放在碗里,另一半去掉果核过后同样的操作方法,由于小台芒比较小,可以一次性削好几个,一次性吃几块的感觉很爽。
2、直接削皮
将小台芒的皮全部削掉,将果肉划下来放嘴里吃,这个削的方法,果肉会直接和手接触,削小台芒之前,还是把手洗干净。
小台芒吃了能减肥吗
小台芒适量的吃是可以减肥的。
既然都叫小台芒了,这个芒果的品种确实是比较小,小芒果有个好处,纤维比较多,纤维多了吃在肚子里面是有助于肠胃蠕动的,能减少**在人体内停留的时间,排便也是排出的一种表现,人体内毒素少了,肠胃好了,这也是一种减肥。小台芒的热量不高,100克含有32大卡的热量,但是它的糖分比较高,糖分在体内没有**,是会让人长胖的,而且吃多了芒果会变成小黄人的。控制吃的量是非常的重要。
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