怎么补气血效果好，水里加入这几样，补气血的效果超好哦

怕冷也和阳气不足、气血双虚有关。气血足了，能量也足了，不但不怕冷，脸色也自然红润、有光泽，斑点、疤痕也容易消失。

怎么补气血效果好

气血双虚的症状：头昏、眼花、畏寒、手脚冰冷、容易疲倦或没有力气、月经不调、低血压等等。常用八珍汤、四物汤、十全大补汤、当归补血汤等来调理。不同的体质其用量和侧重点都不一样。小编给大家介绍两款茶，气血双补，操作十分简便，主材是黄芪。

黄芪红枣茶

黄芪3—5片，红枣3粒，放入到杯子里面，加热水冲泡即可。

注意：

1、红枣吃多了会胀气，因此湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

2、由感冒引起的多汗症不适用。

黄芪菊花枸杞茶

菊花15克、枸杞15克、黄芪25克。药材放入杯中加热水，入味后当作一般茶饮。

这款茶有养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的效果。