发烧吃什么食物,推荐适合发烧者的食物和食谱
发烧吃什么食物?发烧是一种感冒的症状,在生活中也比较常见,发烧时一定要注意饮食,避免摄入油腻、酸涩的食物,吃些清淡易消化的食物,接下来,小编分享发烧吃什么食物好!
发烧吃什么食物
1.白开水
多喝白开水,有利于体内排除毒素,促进新陈代谢,另外还能补充水分流失。
2.甘蔗
甘蔗具有解热的作用,感冒发烧时喝点热甘蔗汁,可以退热以及缓解咽喉疼痛。
3.西瓜
西瓜具有清热解暑、止渴利尿的功效,有助于感冒患者退烧、补充体液、消肿利水,帮助感冒的恢复。
4.绿豆
绿豆属良性,有清热、解毒、消暑、利尿的作用。将绿豆做成绿豆汤,可以治疗感冒发烧,痰热,水肿尿少等。
5.冬瓜
冬瓜有降温、清热、消炎、利尿、消肿的功效。有助于缓解感冒出现的高热、口渴、咽痛等症状。
发烧患者食谱
1.绿豆青叶汤
食材:葛根15克,大青叶15克,绿豆60克。
做法:
1.上述材料洗净,先将绿豆入锅,煮沸10分钟后,去绿豆汤汁。
2.然后将汤汁与葛根、大青叶共煮15分钟,去渣服用。
功效:清热解毒,治疗感冒发烧。
2.可乐煲姜
食材:可乐一罐,生姜适量。
做法:
将生姜洗净切片,放入锅内,倒入可乐,一起熬煮。
功效:驱寒、退烧。
3.冬瓜薏米汤
食材:冬瓜一块,薏米一两,姜片适量。
做法:
1.薏米洗净浸泡30分钟;冬瓜洗净去皮去瓤,切小块;生姜洗净切片。
2.锅内加入适量清水,放入薏米、姜片,大火煮开。
3.改用小火煮10分钟,再加入冬瓜块,续煮8分钟,加盐调味即可。
功效:清热解毒、利水消肿、除烦去湿。
4.豆腐白菜汤
食材:小白菜一把,豆腐一块。
1.小白菜洗净切段,豆腐洗净,切小块。
2.锅置于旺火上,加水烧沸,放入小白菜和豆腐,在水中煮开即可。
功效:退烧清热、祛瘀消肿。
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