经期能吃红枣吗,经期吃红枣有什么好处
经期能吃红枣吗?红枣在生活中很常见,既可以用来调制饭菜,还能做为零食生吃。那么,在女性特殊的月经期间可以吃红枣吗?下面小编和大家详细了解一下!
经期可以吃红枣
红枣性味甘温,经期是可以吃红枣的,能帮助女性调理月经。
但是注意不能过量食用,以免导致月经量增多。
经期吃红枣的好处
补气养血
女性在月经期间失血较多,此时适量吃红枣能补气养血,辅助治疗月经气血虚弱。
补虚
女性经期时,身体较为虚弱,而红枣具有补虚益气、健脾和胃、强身的作用。
安神
经期吃红枣可以缓解经期疲倦无力、焦虑、失眠等症状。
改善贫血
红枣是气血不足、贫血女性的营养品,可改善贫血导致的怕冷、面色苍白和手脚冰凉症状。
经期不宜红枣的女性
湿重
湿重的女性在经期会出现眼睛、手脚都有浮肿的现象,红枣含糖较多,经期吃红枣就会使水肿加重。
体质燥热
体质燥热、爱上火的女性在经期吃红枣,会导致经血量过多。
腹胀
易腹胀的女性经期吃多了红枣会胀气,所以最好不吃红枣,以免生湿积滞。
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