教你轻松预防**

早泄是男性常见的性功能障碍疾病，中医认为，早泄以虚症为多。阴虚火亢症表现为：手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；肾气不固症表现为：体弱畏寒、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等。那么，如何预防早泄呢？

教你轻松预防**

1、改变**时间。人们一般将**安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信**质量会有提高。

2、避免**，节制**，有利于防治**。曾有人主张，在**发生**后几小时再次**，利用前一次**后的抑制状态来延缓**，治疗**，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治**。

3、戴双层**套，可降低**的敏感性，延长**时间。

4、做足**前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

5、降低**抽动的幅度和速度，减少对**的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性**，以求双方满意。

6、男方分散对**的注意力，比如目光离开女方，将**感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓**。

7、在接受行为治疗后采取女上位**法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对**刺激的适应性。

8、**后在一个小时内进行第二次**，可明显延缓**时间，但男方**会有胀痛感。

9、夫妻合作，**前的情绪正常与否，对**快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致**。**动作幅度过大，增强刺激强度，常加速**，所以要双方合作。一旦出现不**不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

10、避免**放纵，情思过度，克服过度**的不良习惯，做到**有节，起居有常。

11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

12、积极治疗可能引起**的各种疾病，能避免**的发生。

13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及**知识，了解和掌握正常的**方法和性反应过程，不宜过度节制**，因**次数太少，不利于雄激素的释放。

14、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握**中的必要**。

15、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫**予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

16、下拉**和**法：在**活动中，男性在**预感到来时，可见**收缩。**提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的**和**向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓**的时间，达到防治**的效果。