养生,脚部按摩手法的注意事项
养生:脚部按摩手法的注意事项人们平时每天都在行走当中,在劳累的时候会选择去按摩泡脚之类的休闲活动,按摩师傅按摩脚部的手法不一样效果也不一样。按摩脚部是有讲究的,每个人的体质都不一样,所以按摩脚部时一定要注意一些事项哦。
1.酒足饭饱之后专家建议1个小时之内不宜按摩,每个部位按摩最好不要超过5分钟,适当就好。
养生:脚部按摩手法的注意事项2.无论是在家里按摩还是在按摩店按摩,按摩之前一定要求按摩师没有长指甲,因为这样按摩的时候可能会导致不小心的疼痛。用其它工具刺激时,应光滑无刺,避免损伤皮肤,按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉(关节炎患者较明显),均属正常现象。
养生:脚部按摩手法的注意事项3.按摩后要适当的喝一些温水,这样会让身体得到更好的新陈代谢,30分钟内最好是喝50°以上的温水,适量就好,但是肾脏和心脏病患者喝150CC即可。
养生:脚部按摩手法的注意事项4.许多人认为身上酸痛不舒服都可以去按摩,其实这样是一半对一半错,因为按摩师要根据个人体质还判定按摩时间的长短,心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压病及癫痫患者,按摩时间一般不超过10分钟。
养生:脚部按摩手法的注意事项5.按摩后也不能太随便,忌洗冷水澡或者用冷水擦按摩了的部位。因为按摩后由于毛细血管处于扩张状态,会很容易生病。
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