头痛热敷还是冷敷,热敷或冷敷均可
头痛热敷还是冷敷?虽然头痛在临床医学上并不是什么大病,但是头痛也给患者带来的很大的影响,很多不知道头痛是热敷还是冷敷?其实热敷或冷敷均可缓解头痛哦,要根据不同情况来选择热敷还是冷敷。下面来看看热敷和冷敷的方法吧!
头痛热敷还是冷敷
如果出现头痛,选择热敷或冷敷均可,热敷和冷敷都是缓解头痛的最简单而有效的方法。
用热敷或冷敷治疗头痛是没有任何危险的,孕妇也可使用哦。
对于头痛,可热敷或冷敷额头、太阳穴、颈部等位置,每天3—5次,每次20分左右。
如果头痛是由寒冷引起的,神经根受到压迫,可以在痛处给予温热刺激,改善血液循环,缓解疼痛。
如果头痛发热就选择冷敷,给其降温。
头痛热敷和冷敷的方法
一、热敷方法
1.把热水袋放在前额或者头痛的部位,热敷15分钟左右。
2.仰卧,用毛巾包裹的热水袋枕在后头部。适用于头痛、颈重。
3.将毛巾浸泡于热水中,然后拧干水,放在头痛最严重的地方,如头顶或额头处。
4.热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张,降低头痛。
二、冷敷方法
1.用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头,能够快速缓解头痛症状,特别是感冒发烧,酒后引起的头痛效果很好。
2.先用毛巾包裹冰袋,然后再放在前额或痛处。
3.将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷于痛处,20分钟。
4.用冷毛巾敷于颈部,每1 分钟换一次冷毛巾,可以有效缓解头痛。
5.用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。
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