苦瓜焯水用热水还是冷水,女人吃苦瓜能祛斑吗
苦瓜,这个也是美味到不要不要的,可好吃了,吃了完全就是停不下来了,那么这个苦瓜焯水用热水还是冷水?女人吃苦瓜能祛斑吗?
苦瓜焯水用热水还是冷水
热水。
苦瓜焯水的步骤如下:
1、先把锅里的水烧到滚开沸腾,并加入少量盐和几滴食用油,然后才能放入切好的苦瓜焯烫。
2、焯烫苦瓜的时间不要超过1分钟,然后马上捞出苦瓜浸入冰水中迅速降温,温度降到室温后再马上捞出沥水。放在水里泡的时间久了,同样也会导致更多的苦瓜素流失。
用上述方法焯过水的苦瓜就可以用来做菜食用了,既去除了苦瓜中的大部分草酸,又最大限度地保留住了宝贵的苦瓜素。
女人吃苦瓜能祛斑吗
可以的,苦瓜含有丰富的纤维素和维生素,具有清热排毒的功效。能够促进其他营养食物的吸收,能够排出体内毒素和有害物质。
苦瓜的祛斑食谱,如下:
酸苦瓜:200克苦瓜去籽切片与50毫升陈醋浸泡30分钟,加入适量的白糖便可食用,每天食用50克便可。
苦瓜汁:将苦瓜洗干净去籽切段,与50毫升的水放入榨汁机里榨汁,加入少量的蜂蜜便可食用,每天可饮喝一杯苦瓜汁。
蒸苦瓜:将苦瓜去籽放入适量的猪肉、盐、酱油等等调料,放入锅里蒸30分钟便可食用,每周食用两次至三次。
炒苦瓜片:将苦瓜去籽切小片,放入适量的油进行翻炒,再加入适量的盐、酱油等调料便可食用。
苦瓜雪耳糖水:苦瓜去籽切片,雪耳浸泡10分钟,一起放入锅里煮20分钟,加入适量的糖便可食用。
苦瓜猪骨汤:苦瓜去籽切段,猪骨洗干净,放入适量的水里煮60分钟,加入适量的盐便可食用。
苦瓜的排毒祛斑效果是显著的,需要坚持食用苦瓜,祛斑的效果才会更加有效。
苦瓜过水一般是用热水的,而且女人吃了苦瓜还可以祛斑的。
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