鸡肉和红薯能一起吃吗,鸡肉红薯同食易腹胀腹泻
鸡肉和红薯是生活中两者常见的食物,那么,鸡肉和红薯能一起吃吗?
鸡肉和红薯能一起吃吗
鸡肉和红薯不建议一起吃。红薯中富含淀粉,淀粉的吸收消化是在细长的肠道中,因此大量的淀粉进入胃中,慢慢进入肠道中,会囤积一些在胃中,此时再食用含有大量蛋白质的鸡肉,会更加导致消化不良的情况出现,导致氧化酶和产气菌大量滋生,产生大量气体,导致腹胀。另外,一些人群食用红薯和鸡肉可能会因为消化不良,刺激肠道,出现消化不良导致腹泻。
当然咯,虽然鸡肉和红薯一起食用会出现一些消化不良的情况,但有些人群的消化能力很强,即使将鸡肉和红薯一起食用了可能也没有什么额外的反应。但最好别一起吃,尤其是大量同食。
鸡肉和红薯需隔多久吃
1、吃鸡肉后建议隔3到4个小时再吃红薯
鸡肉中富含不好消化的成分蛋白质,鸡肉一般需3到4个小时的消化吸收,被胃排空,因此吃鸡肉3到4个小时之后可以吃红薯。
2、吃红薯后建议隔4到6个小时再吃鸡肉
红薯不宜消化,食用大量红薯容易胀气,而且红薯中主要成分淀粉的吸收是在小肠进行的,需要长达4到6个小时才能被完全消化完,因此吃红薯后4到6个小时可以吃鸡肉。
当然,这是食用大量红薯后的情况,如果只是少量食用就不需要隔这么长时间了。
鸡肉红薯同食腹胀腹泻怎么办
1、按摩腹部缓解胀气
鸡肉红薯同食,出现消化不良的时候,可按摩一下腹部,促进肠胃的蠕动,气体的,具有帮助消化的作用,可缓解因为吃鸡肉和红薯导致的胀气。
2、吃促消化的药物缓解胀气
红薯和鸡肉大量同食,导致腹胀严重的话,可在医生建议下适当吃些促消化的药物,促进腹中食物的消化,帮助缓解身体不适。
3、喝鱼腥草汤快速止泻
同时食用红薯和鸡肉,出现了不严重的腹泻情况,可煮一些鱼腥草汤喝,因为鱼腥草具有止泻的作用,因此可以缓解因为吃鸡肉和红薯导致的腹泻。
4、吃止泻的药物快速止泻
同时食用红薯和鸡肉,出现了比较严重的腹泻情况,还可在医生建议下食用一些止泻的药,具有快速止泻的作用,可以快速缓解不适。
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