**障碍怎么治疗比较好,**障碍影响**
勃起障碍是当一个男人的勃起和维持足够长的时间。这经常是由于物理条件高血液压力或疲劳;事实上,条件和物理问题是最常见的原因。几乎所有的男性会出现勃起障碍,虽然这一事实不会让任何困难的经验较少。
**障碍怎么治疗比较好
物理治疗
1增加体力活动。**功能障碍常常与血液流动和循环。习惯久坐或超重可以导致血液循环不良,增加ED风险。通过保持**血液健康的步伐,你可以提高**性能力、减轻或预防**功能障碍。坚持每天锻炼,以改善症状。
你没有跑马拉松来查看结果。有研究表明,只是每天行走30分钟的风险降低40%。
2保持健康饮食。健康的饮食对**整体健康,这将有利于**性能力。正确饮食让你将你所需的营养和能量的良性循环,也将帮助你保持健康的体重。
削减脂肪、糖、小麦和富集。这些食物可能阻塞动脉,增加**胆固醇水平。两者都会导致血液循环不良,可能导致ED。
多吃蔬菜、水果、全谷物。这些食物可以帮你保持低胆固醇,给你一个健康的血压,改善血液循环。
维生素B12缺乏有可能导致ED。你可以用这个每天摄入或者吃贝类、乳制品和谷类等。
3加强盆底肌的正确位置。这些肌肉有助于保持血液在****障碍的。骨盆肌肉弱可以让血液逸出并导致ED。
你可以加强骨盆肌肉的运动。这些是被推荐的女性,但男性也能从中受益。
做“凯格尔”,你必须使用**肌肉会伸缩,以保持尿。
这些肌肉收紧5秒钟,然后放松五秒钟。这四个或五个。
重复3次。
4戒烟。在其他的健康问题,吸烟会导致血液循环不良。这将降低血液流动,并且使得难以得到和维持**。如果你抽烟,最好能尽快戒烟不仅有利于****,但你整体的健康。
治疗医学
1去医院看医生。有若干医学原因,您可能是患有ED:高或低血压时,血液循环不良、高胆固醇、药物,吸食**,与很多人。为了缩小列表,你就得去看医生。他可以进行全身体检,确定是什么导致了**问题。
2使用药物治疗来帮助。有许多治疗和改善。当**医师**你,她可确定这些药物的最佳选择。
3接受睾酮替代。很多男性低睾酮是导致ED。缺乏这种激素会让人很难保持。**医生可以确认如果你患有低睾酮的血液**。如果此**证明你有轻度的**激素,然后你开始激素治疗可以解决这个问题。
不要觉得尴尬;低**素是男性非常常见的问题。
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