健康饮料都有哪些
没有其它健康饮料都有哪些,只有已下答案
1,白开水,天然矿泉水
2,天然苏打水
3,纯牛奶
4,酸奶(不含防腐剂,添加剂)
5,豆浆(不含糖的纯豆浆)
6,绿茶
7,葡萄酒
8,水果汁
9,现磨咖啡
10,减肥奶昔
健康的饮品有主要有纯净水或白开水、绿茶、豆浆、酸奶、牛奶和食用菌汤等。
1、纯净水或白开水:纯净水或白开水是首选的健康饮品。
2、绿茶:绿茶含有"茶多酚","茶多酚"具有很强的抗氧化和生理活性,有助于清除人体所产生的自由基。
3、豆浆:豆浆里含钾、钠、钙、磷等矿物质以及蛋白质等营养,此外还有助于补充雌激素类似物。
4、酸奶:酸奶可以补充蛋白质,有助于维持肠道菌群平衡。
5、牛奶:可以补充人体所需的钙质和蛋白质,老少皆宜,但牛乳不耐受者不宜多喝。
6、食用菌汤:就是蘑菇、香菇、草菇、平菇等,这些菌汤含有丰富的氨基酸,有助于维持机体正常的免疫力。
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