产妇坐月子便秘吃什么好,分享治便秘食谱
如果你产后出现便秘,无需过于担心,这是产后妇女最正常的现象,那产妇坐月子便秘吃什么好呢?小编为大家分享简单易做的治便秘食谱!
产后出现便秘是很正常的,由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。这时要多吃一些通便的食物来治疗便秘,下面就为你分享简单的治便秘食谱!
芹菜茭白汤
材料:茭白、芹菜
做法:新鲜茭白100克,旱芹菜50克,水煎服,每日一剂。
油菜汁
材料:油菜
做法:取洗净新鲜油菜捣绞取汁,每次饮服1小杯,每日服用2~3次。
黄豆皮汁
材料:黄豆皮、蜂蜜
做法:黄豆皮200克,煎水,调入蜂蜜适量,分次服饮,对便秘有一定治疗作用。
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韭菜粥
材料:韭菜
做法:韭菜50克,粳米50克,将韭菜洗净切碎,同粳米共入锅中,加水煮粥,可有益治疗便秘,但需要哺乳的妈妈不宜采用此方法以免回奶。
荸荠粥
材料:荸荠
做法:荸荠250克,糯米100克,白糖100克,荸荠去皮,切丁,糯米淘洗干净,将荸荠糯米入锅中,加水适量,煮成粥,待熟时加入白糖稍炖即成,早晚餐服食,连服数剂,治疗便秘有一定效果。
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