西蓝花煮土豆的做法,宝宝西蓝花煮土豆食谱介绍
今天我给妈妈们带来一款宝宝西蓝花煮土豆食谱的做法,还不知道怎么做的妈妈们下面就参考下我的做法吧。
西蓝花煮土豆的做法
营养特色:
土豆,主要成分为淀粉,属于主食类,含维生素C与钾,在欧洲有“大地的苹果”美称。内含蛋白质、维生素B1、钙、铁、锌、镁等营养素,因此有人称其为“植物肉”;含膳食纤维,可帮助肠胃蠕动,很好入菜,是宝宝辅食的好选择。
挑选时,需注意外形椭圆较好,外皮光滑为佳,应避免挑选已经发芽,或芽眼处表皮较绿的土豆,以防食用中毒。
配料表
土豆20g / 青花菜10g / 无盐金枪鱼5g / 蔬菜高汤30ml
营养特色
营养特色:
土豆削皮、切成薄片,备用。
西蓝花烫熟或蒸熟后,取花蕾部分,备用。
无盐金枪鱼以滤网压碎,备用。
将做法1、2和3的备料,和蔬菜高汤混合,再共煮至软即可。
小叮咛:
青花菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,可帮助宝宝维持生理机能与安定情绪;金枪鱼富含EPA和DHA,有助于宝宝脑部发育。一岁以前,建议不添加调味料,除了免于宝宝口味愈吃愈重外,也能避免摄取过多的钠,造成宝宝肾脏负担,故使用无盐金枪鱼为宜。
马铃薯切成薄片后,可先泡水,以避免氧化褐变。
-
亲子鉴定有误差吗
在一般情况下,亲子鉴定的误差微乎其微,亲子鉴定才用的是DNA基因对比,鉴定过程严谨,去正规的鉴定中心,一般不会有误差。目前我国DNA亲子鉴定的技术已经十分发达,检测结果的准确率可以高达99.9%,技术上出现误差的可能性并不大。但在样品采样的过程当中,有可能由于误操作...
-
特殊教育儿童变少变多怎么教
教育特殊儿童要更加的有耐心和细心,因为这类孩子的智商不像正常人,心理承受能力和理解力也不像正常人,需要利用实物一遍遍展示变多变少的意义。...
-
育儿茶话会开场白
尊敬的各位家长:下午好,非常感谢你们今天下午能在百忙之中抽出时间来参加育儿茶话会,请允许我代表学校对大家的到来表示热烈的欢迎和感谢....
-
我国的育儿间段是多少
教育孩子分为3个阶段:0-6岁,6-12岁,12-18岁。在心理学方面,这3个阶段分别叫学龄初期之前(乳儿、婴儿和幼儿),依恋期和青春期。...