营养前十名的水果
营养的前十名的水果有像是:第一名则是山竹、第二名猕猴桃、第三名则是山楂、第四名则是橙子、第五名苹果,第六名到第十名营养丰富的水果还有像是:榴梿、樱桃等
第十名葡萄含有天然的类黄酮,具有抗氧化功能。
第九名菠萝。
含有丰富的维生素,预防皮肤干裂。
第八名西瓜。
含有丰富的维a维C。葡萄糖,谷氨酸等。
第七名番木瓜。
富含蛋白酶,能分解脂肪。
第六名桃子。
含有大量铁胶质物质等通便缓解贫血。
第五名杏子。
富含柠檬酸,苹果酸,B胡萝卜素益生菌。可润肠助消化。
第四名苹果。
含有脂肪,蛋白质,纤维素,维生素等,可避免胆固醇的堆积。
第三名草莓。
富含维C钙及胡萝卜素等,可治疗贫血,改善机体的免疫力。
第二名柑橘。
含有多种肌酸,维生素促进机体新陈代谢,可减少黑色素的形成,有美容养颜的效果。
第一名香蕉。
含有大量的天然钾,镁,维生素B2,B6,能抗抑郁,镇静助眠的作用。
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