什么是飞行时差

所谓飞行使他是指人类乘坐航空器。横越数个时区，因地理位置的改变所造成的实际上的差异，进而影响人们长时间建立起来的日常生活作息规律，发生暂时性生理失常的现象。

毕竟时差这个词50年前首次出现在《洛杉矶时报》的一篇专栏中。作者将其形容为一种不同于宿醉的虚弱，你变得迟钝，乏力，不合时宜的犯困，甚至感到抑郁和认知困难。

一般来说，向西行意味着晚睡，向东行则是早睡。对大部分来说，晚睡总比早睡容易多。