三大项是什么
三大项是指三大常规检查,具体如下:
第一、血常规,白细胞数、白细胞分类、红细胞、血红蛋白、血红蛋白成分、细胞成分、血小板、血小板数及血小板宽度。
第二、尿常规,尿中红细胞数、白细胞数、尿比重、尿糖、尿酮体、尿浑浊度、尿管型。
第三、大便常规,查大便中有没有脓球、白细胞,大便的形态、颜色,大便中有没有血红细胞。大便潜血试验,看看有没有出血。
健身三大项是卧推、硬拉、深蹲,卧推是最重要的上肢训练动作之一,是上肢力量和肌肉量发展的关键,有很多人认为这只是单纯的胸肌训练动作,但实际上这动作涵盖了胸部肌群,肱三头肌与肩部肌群,正确动作的操作下,甚至可以训练到背部肌群。硬拉是一个黄金动作,作为健身房的三大王牌动作之一,硬拉可以说是全身上下总和的力量总和,它能锻炼我们全身肌群,帮助我们构建强悍的身躯,一直被誉为衡量力量的标准。
三大项指的是硬拉、卧推、深蹲,广义上的三大项指的是推、拉、腿。三大项也常常被看作是力量的象征,在力量举训练和肌肥大训练中被作为主项动作。
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