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晨起锻炼的最佳方式

心理2.14W
晨起锻炼的最佳方式

看自己的年龄段和身体状况而定,晨练最好是跑步,快走!打太极拳,健身舞和自己爱好的多练项目,例如:甩鞭子等等,最好不要空腹锻炼,太阳出来锻炼更好!

标签:锻炼 晨起