几点洗澡最佳时间晚上
洗澡的最佳时间也就是在睡前,最好是在晚饭后2-3小时之间洗澡,在9-10点之间洗澡是最好的,睡觉前可以喝杯牛奶,还可以静下心来看看书,听听舒缓的音乐,有助于你拥有良好的睡眠。
建议你秋冬季洗每隔2-3天洗一次澡,同时注意均衡饮食,调理生活作息习惯,多参加户外运动,增强体质。
几点洗澡最佳时间晚上
晚上9—10点之间洗澡最好。晚饭后2—3小时之间,睡觉前喝杯牛奶,让心静下来,看看书,听听音乐,有助于很好的睡眠。
吃过晚饭,可以出去散散步,人常说,饭后百步走,活到九十九。散步是很好的运动,既可以锻炼身体,也促进食物消化,回到家,洗个热水澡,就可以好好休息了。
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