太极莲花扇教程
预备式:(设面向正南)持剑立正, 向左开步。
起势:两手平提,右转摆剑,丁步反提,弯肘开步,弓步前指,提膝挽剑,盖步穿把,右后划弧,转体开步,弓步接剑。
1、 并步点剑:上前并步,曲膝点剑。
2、 独立反刺:撤步拖剑,丁步挑剑,提膝反刺。
3、 仆步横扫:落步平劈,仆步横扫。
4、 向右平带:丁步收剑,出步送剑,弓步平带。
5、 向左平带:丁步收剑,出步送剑,弓步平带。
6、 独立抡劈:丁步按腕, 左转抡剑,上步举剑, 提膝下劈。
7、 退步回抽:退步提剑,虚步抱剑。
8、 独立上刺:右转垫步,提膝上刺。
9、 虚步下截:退后落步,左转平摆,虚步下截。
10、左弓步刺:撤步提剑,右转平摆,丁步抱剑,弓步平刺。
11、转身斜带:后坐扣脚,右转收剑,左坐送剑, 转体开步,弓步斜带。
12、缩身斜带:提膝收剑,撤步送剑,丁步回带。
13、提膝捧剑:撤步右坐,虚步分剑, 踏前半步,提膝捧剑。
14、跳步平刺:落步收剑,捧剑前刺,跃步分剑,弓步平刺。
15、左虚步撩:后坐收步,左转绕剑,垫步右转,左虚步撩。
16、右弓步撩:右转绕剑,垫步左转,右弓步撩。
17、转身回抽:后脚(扣脚)收剑,左转回望,弓步平劈,后坐抽剑,虚步前指。
18、并步平刺:左前上步,并步平刺。
19、左弓步拦:后坐撇脚,右转绕剑,左转开步,左弓步拦。
20、右弓步拦:后坐撇脚,左转绕剑,右转开步,右弓步拦。
21、左弓步拦:后坐撇脚,右转绕剑,左转开步,左弓步拦。
22、进步反刺:盖步按腕,回身后刺,挑剑上步,弓步反刺。
23、反身回劈:后坐扣脚,左坐举剑,右转开步,弓步回劈。
24、虚步点剑:绕臂收步,垫步举剑,虚步前点。
25、独立平托:插步绕剑,向右转体,独立平托。
26、弓步挂劈:盖步挂剑,上步举剑,弓步平劈。
27、虚步抡劈:右转撇脚,回身抡剑,垫步举剑,虚步下劈。
28、撤步反击:提膝抱剑,撤步右转,弓步斜击。
29、进步平刺:横剑提腿,垫步抱剑,弓步平刺。
30、丁步回抽:后坐提剑,丁步抱剑。
31、旋转平抹:摆步横剑,扣步抹剑,插步右转,虚步分剑。
32、弓步直刺:踏步半步,弓步立刺。
收势:右转接剑,左转反提,并步按指,立正还原
-
晚上九点21分是什么时辰
晚上九点21分属于亥时。我国个人把一天等分为十二部分,每一部分相当于现在24小时制的2个小时,并以十二地支来命名每个时辰,从晚上23点起为子时,以此类推。这是我国古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创...
-
年宵牡丹都有哪些颜色呢
年宵牡丹花的花色丰富,主要以大红色、粉红色、黄色、紫色、白色、蓝色为主,除此之外,还有夜光白、豆绿色、蓝田玉、姚黄色、首案红等稀有的颜色。...
-
为什么深秋初冬还钓小鲫鱼
答:深秋初冬应是钓大鲫鱼的好时节,如果钓起的还是小鲫鱼,主要原因是:第一,主要原因还是在窝点选择上。深秋初冬,大个体鱼已归沱,即游入水温相对较高的深水。故此时钓大板鲫应钓3米及以上的水深如钓的过浅,自然是小鱼多,大鱼少。第二,此时作钓,饵料均以荤腥饵为多。如发...
-
铁杆三国张辽于禁优先升哪个
铁杆三国优先升张辽,张辽是五星武将,攻击高,爆发力强,战力强悍,比于禁好用。于禁,字文则,泰山钜平人,三国时期魏国武将,与张辽、徐晃、乐进、张郃等合称为“五子良将”。早年攻吕布,破袁术,御张绣,拒袁绍、征刘备等,战功赫赫。...