耙耙柑和橙子哪个糖分高
心理2.55W
耙耙柑含糖量较高。
耙耙柑清见桔橙和F-2432椪柑杂交培育而成的柑橘品种,其有高糖的特点,糖度可高达15左右,属于较高糖分的水果,比一般的柑橘甜度要高得多,而且果肉质地脆嫩多汁,襄壁薄极化渣,风味浓郁,品质极优。
要控制摄入量,不能一次吃太多,如果吃了耙耙柑,其他水果、含淀粉的食物和肉类就要减少摄入量,另外最好是鲜吃耙耙柑,不能榨汁食用,以免糖分更高,对健康不利。
橙子的含糖量是9%左右。橙子在日常生活中可以吃得更多,这不会导致肥胖和血糖升高,而且还有降血糖的作用。它是糖尿病患者的理想水果。此外,糖尿病患者还可以多吃猕猴桃,猕猴桃富含维生素,含糖量低,营养全面。富含膳食纤维的低脂食品是糖尿病患者的理想水果。
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