没有冰箱一周菜谱

冰箱一周的菜谱，前两到三天 买比较新鲜的菜，可以在冰箱里面准备一些干的海带呀，紫菜呀，鸡蛋呀，然后还有买些鸡鸭肉可以切成小段分开动作，要吃的时候拿出来解冻，然后可以加工，还可以，准备一些豆腐，大白菜，萝卜西红柿，西兰花，然后还可以准备一些干货熏肉什么的，这样子一个星期的菜就完全够用了