哺乳期掉头发是缺锌吗,缺锌导致的掉头发怎么办
不少产妇朋友正处于哺乳期的时候就出现了掉头发的情况,尤其是洗头的时候,脸盆里浮起来很多脱落的头发,让产妇朋友们感到心惊。
哺乳期掉头发是缺锌吗
孕妇产后出现大量脱发,这与孕妇的激素水平、内分泌有关,也与孕妇产后生理代谢变化大、营养状况有关。孕妇怀孕时,胎儿消耗母体的大量营养,到孕期结束生下孩子后,孕妇营养大量流失,很多毛囊进入休止期,出现大量脱发现象。因此不能单一判断产妇掉头发就是缺锌,缺锌只是引起掉头发的原因之一。
由于掉头发的原因有很多,因此要根据不同病情来确定不同掉发类型。缺锌掉头发只是缺锌症状中一小部分,伴随有免疫力低下,反复感染疾病,食欲减退,异食癖等这样的症状。因此不能单纯的说掉头发只是缺锌引起的,还是要到医院经过医生的诊断对病情进行确认。
缺锌导致的掉头发怎么办
通过摄入富含锌的食物可以有效补充锌,海鲜中含有大量的锌元素,通过选择生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物食材可以补锌。对于缺锌比较严重或想快速补锌的人,通过口服葡萄糖酸锌也有很好的效果。
总之,哺乳期的女性之所以掉头发,主要原因还是和体内的激素水平和内分泌的变化有关,当然,缺锌也容易导致掉头发,但只是原因之一。所以,当处于哺乳期的产妇出现掉发的情况时,最好能及时就医。如果是缺锌导致的掉发,不妨吃一些补锌的食物,效果不错。
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