宝宝头发黄吃什么好,宝宝头发发黄应该多吃一些什么
正常情况下,健康的宝宝的头发都是乌黑油亮的,但是也有一些宝宝的头发出现了发黄的情况,而且稀稀拉拉非常少。这种情况是宝宝身体缺乏营养的表现,可以通过食疗的方法来改善。
宝宝头发黄吃什么好
1、三文鱼
使头发强韧,还能提供足够的脂肪酸 孩子头发软,是缺乏维生素D和蛋白质。 三文鱼富含维生素D和蛋白质,是秀发强韧的关键。而且三文鱼还含有大量的Omega-3脂肪酸,这种脂肪酸可以说是真正的护发明星。头发中大约3%的毛干组织由脂肪酸组成,而Omega-3脂肪酸同时存在于头皮的细胞膜和保持头皮、头发水分的天然油脂中,是健康头发不可或缺的营养素。并且,三文鱼也是非常适合孩子食用的鱼类。
2、蓝莓
为头皮输送营养,保护毛囊 孩子头皮不健康,会致毛囊受损,影响头发的生长。 野生蓝莓维生素C含量居果中之首,而维生素C能促进头皮血液循环,帮助头皮小血管供血给毛囊,让营养能有效地输送到头皮。除了蓝莓,猕猴桃,甜土豆,西红柿,草莓中的维生素C含量也很丰富。
3、低脂酸奶
促进头发生长,还能滋润护发 孩子头发粗糙干燥,不光滑,很大程度是缺钙。 低脂酸奶富含的钙是促进头发生长的重要物质,钙摄取不足会导致头发变得粗糙干燥。低脂酸奶还富含维生素B5(也就是泛酸,大部分护发产品中都可以看到),维生素B5可预防头发变灰白和脱发。此外,奶酪,低脂奶酪,脱脂牛奶也能对头发产生同样的滋养效果。
4、荠菜
有效的防止头发早白 孩子生白发,除了少白头等先天原因外,还可能缺多种维生素。 春天是吃荠菜的好时候,它口味清香鲜美,营养也非常丰富。其含有的蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,都是人体必需的重要物质,对防止儿童头发早白十分有益。
5、海带
使头发更乌黑、润泽 孩子头发发黄,可能是碘摄入量不足。 海带中含有大量的碘。碘是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。所以儿童常吃海带,可以使头发更乌黑、更润泽。
6、鸡肉
让头发告别干枯分叉 孩子头发干枯、分叉主要是缺乏蛋白质。 鸡肉蛋白质含量高,脂肪含量少,非常适合儿童食用。鸡肉中高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用,以补充头发的主要成分角蛋白。角蛋白可以强壮发根,修复因缺乏营养所致的头发分叉、填补发芯空洞。缺乏蛋白质,或摄入低质量蛋白质,会导致头发干枯,分叉,失去光泽。
7、菠菜
使头发色泽光亮 孩子头发无光泽,是缺乏维生素A和维生素C。 菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源,具有维持皮脂腺正常分泌的功能,有助于发囊产生皮脂,使头发更加坚韧光亮,是天然的护发素。另外菠菜含有丰富的胡萝卜素,蛋白质,铁,钙等物质,都有助于头发健康。 但食用过多的菠菜,很容易导致孩子体内的钙吸收,所以要适量食用。
8、黑芝麻
让头发更强韧 孩子头发干燥、易断是缺乏油酸、油脂。 黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。 黑芝麻还含有极为丰富的铁、钙、蛋白质,对孩子骨骼,牙齿的发育,都非常有好处。
9、鸡蛋
缓解头发脱落 孩子头发少,经常脱发大多数是缺铁。 鸡蛋富含四种人体关键的矿物元素:锌,硒,铁,硫磺。铁对于头发来说格外重要,它可以帮助细胞把氧运送到发囊。而缺铁是脱发的主要原因,孩子每日保证一个鸡蛋的摄入量就可以了。
10、核桃
保护头发不被日晒伤害 孩子一晒太阳头发就发黄、掉发是缺乏生物素、维生素E和铜。 核桃是坚果中唯一含有丰富Omega-3脂肪酸的。孩子春日里晒太阳,头发容易暴露在日晒之下,核桃中含有大量的生物素和维生素E可以有效阻止细胞DNA受损,有助于头皮循环和头发生,所含的矿物质铜,可以有效地帮助秀发保持发色饱满,有光泽,并能防止脱发。 核桃还是有名的健脑食品,孩子多吃不仅能保护头发,还能促进大脑发育,让孩子更聪明!
本文介绍了宝宝头发发黄应该多吃一些什么,如果你家里的宝宝头发发黄,那么你可以给宝宝多吃一些本文所讲的这些食物,坚持经常食用可以起到很好的改善发质的效果,可以让你家宝宝的头发逐渐变成正常的颜色哦。
-
种植5000根头发多少钱
一般种植发际线,种植的数量在1000-3000毛囊单位,也就是3000-7000根头发左右,按照12.8元的美学技术计算,费用在1万2-3万8之间...
-
头发被剪的很不整齐怎么办
凉拌。有时去发廊剪头发,出来的效果货不对板。你很想叫发型师剪整齐,可是,他会越剪越短,最后不成样子,也没造型,你会更烦躁。解决的方法是,既然他已经完工,你就放下,让它自然生长。等头发长到一定程度,你再去好好修理,一代叫发型师一定早按你心仪的造型来剪。实在不行就自...
-
剪短发后悔了,怎么快速长长
让头发快速的生长1、饮食上可以适当多食用富含蛋白质食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果、豆类等,还要多吃一些富含维生素的食物。2、勤梳头,经常梳头可以促进头部的血液循环,加快头发生长的速度。3、选择合适的洗发水,要使头发生长的健康快速地生长,就要选择适合自己...
-
头发湿了还可以点燃吗
当然可以点燃呀,头发湿了是照样能点燃了,因为头发它都是易燃了,所以我希望你不要去试他,如果你试了,你的头发会被烧到很黄很黄的,这样就是非常的不好了希望我说的对你有帮助希望你不要去尝试啊一定要好好爱护自己的头发,那才漂亮...