桑拿和汗蒸有什么区别
桑拿现在是很多人呢都喜欢的,很多人就很郁闷了究竟桑拿和汗蒸有着怎样的区别呢?
桑拿是很多人都喜欢的一种排泄压力的方法,而且还不用运动,只需要在一个屋子就行,桑拿和汗蒸的区别是怎样的呢?来看看你就明白了:
区别一、排汗原理
桑拿排汗原理:
利用高温水蒸气从外部作用于皮肤,向身体内传导热量,强制性打开汗腺排汗,属于缺氧的排汗。
汗蒸排汗原理:
利用电气石释放的负离子、远红外线、微电流所形成的能量场综合作用于人体,改善人体微循环,增强人体的新陈代谢,平衡人体酸碱度和补充人体生物电,在排汗的同时把体内的毒素和垃圾排出体外。
区别二:温度
桑拿温度:
可达到60-70摄氏度,人在这样的环境中只能停留5-10分钟,时间过长就会感到胸闷,气短。
汗蒸温度:
温度在42-45摄氏度左右,科学汗蒸时间为40-60分钟,而且人在汗蒸过程中不会感觉憋闷,呼吸会很顺畅。
区别三:效果
桑拿排汗效果:
蒸桑拿后排出的汗是发粘的、有汗臭味觉,蒸桑拿后必须洗澡以除去汗臭味,长期蒸桑拿会增加大脑和心脏的供血负担。
汗蒸排汗效果:
汗蒸所排出的汗没有汗臭味,而且汗消了之后皮肤变得光滑,经常汗蒸可以起到美容、美体、调理疾病的好处,要注意汗蒸结束后6小时内不宜淋浴,淋浴会减损汗蒸的保健效果,有心脏病、肺结核、严重皮肤病、高血压、肿瘤或其他慢性消耗性疾病患者,不能汗蒸。
关于汗蒸和桑拿的区别就介绍到这里了,这些就不用烦恼了。
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