冬季泡脚有什么好处,最适合泡脚的时候就是现在
冬季养生大法之一就是泡脚,不仅老年人适合,学生族、上班族都适合泡脚,简单又有效的全民养生方式,泡脚绝对能算其中之一。那么作为全民热爱的养生大法,冬季泡脚有什么好处呢?
冬季泡脚有什么好处
冬季泡脚可以促进足部的血液循环,并且促进我们的新陈代谢,最后还能够达到御寒的作用。在冬季泡脚的好处是非常多的,所以天气冷的时候不妨泡上一个热水,促进全身血液循环,保暖还健康。
冬季泡脚的正确方式
选择深一点的木桶,因为木桶比较容易保温,而且盛水比较多,这样才能真正起到“泡”脚的功效;泡脚的时候可以准备一些备用热水,在水温有点凉的时候可以随时加水;泡脚的时候注意,如果感觉到后背和额头有出微汗,就证明经络上下已经通了,这样就可以停止泡脚了。
冬季泡脚的最佳温度
泡脚水的水温不宜过热,也不宜过量,一般选择38°C到43°C左右的水温为适宜,水温过高的话,脚上的血管容易扩张,体内血液会大量流向下肢,容易引起心,脑,肾等重要部位供血不足,对身体不利。泡脚的时候可以现在木桶中倒入38°C左右的水,用脚感受一下水温,然后慢慢加水,直至42°C时便可保持水温,注意泡脚水要没过足部。
冬天泡脚的禁忌
1、饭前饭后不宜泡脚
太饥饿或者太饱的时候,进食的时候不宜泡脚,这个时候泡脚会加快身体血液循环,容易出现头晕等不适症状,饭后半小时内不宜泡脚,容易阴虚胃部的血液供给。
2、心脑血管病人要谨慎
严重心脏病人,低血压病人用热水泡脚的时候尤其要注意,过热的水会导致血管扩张,全身血液流向体表,导致心脏,大脑等重要器官缺氧,容易增加心脏病,低血压发病的危险。
3、糖尿病人泡脚防烫伤
糖尿病人泡脚时特别要注意留意水温的高低,这类患者的末梢神经不能正常感知外界温度,即便是水温过高,他们也不宜快速感觉到,容易发生烫伤的危险。
-
怎样能全身美白
步骤/方式1如果想要让皮肤美白,建议多吃含有维生素C的食物,比如西红柿、土豆、草莓等,维生素C可以抗氧化速度,减少色素沉积。步骤/方式2外出时要带遮阳伞,防止长时间日光照射,并且需要涂抹防晒霜,减少紫外线对皮肤损害。...
-
海藻面膜粘到毛巾上怎么办
1、将毛巾泡到盆子里用清水加一小勺盐放一小勺白醋,碱性液体容易降低粘性,便于清理。2.用小刷子或者不用的牙刷也行,均匀的刷洗一遍,然后用洗衣液泡20分钟即可。3.用卸妆油擦洗沾到污渍的一面,很容易洗掉,然后再用喝废了的就茶叶水浸泡即可洗不干净,毛巾干了也不会脱...
-
护肤品的正确使用顺序方法
第一、洗面奶。洗面奶是清洁皮肤最重要的一个步骤,如果皮肤得不到彻底清洁,护肤品中的营养成分就无法被肌肤完全吸收,而且还有可能导致污垢残留,从而引发毛孔堵塞。大家可以先用清水将皮肤打湿,然后取出适量洁面乳在掌心搓揉起泡,之后对面部进行轻柔按摩,最后再用清水...
-
farlms护肤品是什么牌子
farims是韩美素化妆品牌子。韩美素化妆品销量较好的肌底水光套装,是韩美素化妆品专门为轻熟龄肌肤打造的补水产品韩美素化妆品可有效起到快速赋活干涸受损肌肤的养肤效果,可以从打通、修护、补水、锁水这四大维度,以达到让长期干涸受损的肌肤快速赋活的补水效果。...