怎么提升婚姻的幸福感
怎么提升婚姻的幸福感
1、当婚姻面临挑战时共同面对生活
夫妻双方应该是互动、和谐、互助的。当一个人脆弱的时候,另外一个人应该帮助他坚强起来,渡过难关。要建立一个生活机制,让伴侣共同分享你的成功和苦难。
2、夫妻学会沟通和谈判共同成长
没有良好的沟通,夫妻关系就像一艘空船载着一段充满困惑、臆测和误解的灰心之旅,没有什么比貌合神离更让人感到疼痛了。沟通使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受,这是夫妻相互保持关系畅通、活跃的重要方式。
夫妻相互为对方带来新的知识,彼此帮助对方发掘潜力,超越自己,在更成熟的心态下与人相处。夫妻间要有分享、耐心、感激、接纳和原谅意识。
3、要爱自己和不断完善自己
你自身可爱的地方正是吸引配偶的地方,相信自己的价值,尊重自己的愿望和要求,做一个完整的人,而不是谁的一半。要通过不断完善自己获得外在美和内在美的统一,才能保持恒久的吸引力。
4.学会为对方修复创伤
大多数的夫妻关系都是可以通过一些方法来修复的。我们称这些方法为“修复机制”。当人们深感挫败、极其愤怒,或是说出一些让人恼怒、很是伤人甚至攻击性的话时,最需要这种修复机制。
相处融洽的两口子在争吵时,会用特定的表达或是行动来防止负面情绪的控制。而这些安抚性的姿态会像胶水一样,在发生冲突时将双方紧紧粘在一起。
明确表达出沟通状态,例如“先听我说完”、“这个话题我们到此为止”或是“你这么说太伤人了”。在事情发生的当下就做出反馈,而不是事后算账。提醒你的另一半并强调,虽然你们有冲突,但是你仍旧是欣赏他(她)的。使用“是,我知道”“嗯嗯”或是“继续讲”之类的表达。这些都是关系稳定的夫妻十分拿手的心理技巧。
提升婚姻的幸福感需要夫妻共同努力的,遇到婚姻问题不要逃避要勇敢面对,夫妻在共同解决婚姻问题的过程中也是一种幸福的感觉,婚姻问题越来越少夫妻感情也就越来越好,那么婚姻也就变得越来越幸福了。
-
多多买菜买15返15是什么意思,全额返15元是真的返现金吗
多多买菜买15返15是什么意思?在拼多多的多多买菜有一个买15返15的活动,听上去似乎很不错的样子,不过众所周知拼多多套路多多,这是真的吗?多多买菜买15返15是什么意思拼多多买菜活动买15返15,意思是用户每次买菜买满15就可以让用户直接去领取15元返利,每位用户都可以参...
-
谷爱凌英文名怎么读
随着国足启动外籍球员归化以来,归化这个词也成为今天体育圈里的一个热门词汇。作为本届冬奥会备受瞩目的一位明星选手,归化谷爱凌堪称名副其实的天才少女。那谷爱凌英文名怎么读?谷爱凌英文名怎么读谷爱凌,英文名eileengu英文全名EilingFengGu,中间的Feng是姥姥的...
-
顿涅茨克人民共和国是哪个国家,人口、面积具体是多少
近日,普京签署宣布承认顿涅茨克人民共和国和卢甘斯克人民共和国总统令引发不少的关注,而有关“顿涅茨克人民共和国”大家了解其实是比较少的。那顿涅茨克人民共和国是哪个国家?人口、面积具体是多少呢?顿涅茨克人民共和国是哪个国家顿涅茨克人民共和国属于欧洲国家...
-
美国人怎么看谷爱凌入籍中国,谷爱凌入籍中国美国看法
北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛,谷爱凌夺金,这是中国在冬奥会历史上的首枚自由式滑雪大跳台金牌。那美国人怎么看谷爱凌入籍中国?美国人怎么看谷爱凌入籍中国北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛,谷爱凌夺金,这是中国在冬奥会历史上的首枚自由式滑雪大跳台金...