超有效柠檬减肥法,快速排毒瘦身显S曲线
柠檬中含有非常丰富的维生素C,同时还具有非常好的减肥功效,那么在瘦身期间怎么用柠檬来减肥呢?下面就为大家分享了超有效柠檬减肥法,让你快速排毒瘦身显S曲线!
柠檬海带减肥茶
准备材料:100克海带、100克柠檬汁、冰糖
做法:将海带洗净切条,放入锅中加水及100克鲜柠檬汁煮沸。放凉后加适量冰糖调味即可饮用。
功效:海带中的碘元素能够促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢。而柠檬汁可以舒张软化血管,促进血液循环,增进胃肠消化功能。此款减肥茶能消除积滞在皮下的脂肪,具有非常好的减肥效果。
柠檬水
准备材料:半个柠檬、一公升水
做法:一公升水加上半个柠檬原汁,将其放置于冰箱冷藏。每天坚持喝下6杯即可,不需节食或这禁零食。
功效:柠檬水能解渴和减少食欲,若再配合15分钟运动,效果会更加明显。它有利于补充人体水分、维生素,美容减肥效果都极佳。
玫瑰柠檬饮
准备材料:玫瑰花,柠檬,蜂蜜。
做法:将柠檬切片,玫瑰花用水冲洗,并沥干水分。洗净的玫瑰花放入茶壶,倒入1000毫升开水,焖三分钟,再把柠檬片放入焖两分钟即可饮用。
功效:玫瑰柠檬茶具有调理血气,促进血液循环,养颜美容等多种功效。长期饮用有利于促进新陈代谢,从而达到减肥消脂的目的。
-
健身后的文案
⑴比你优秀的人都在健身,你还在等什么?⑵严格执行健身和美容计划,做一个人上人。⑶当一个人专注于一件事情时,会变得异常强大。特别是健身。⑷不怕千人阻挡,只怕自己投降。逆风的方向,更适合飞翔。⑸胖子没资格吃!等你瘦了再说。⑹两年健身的辛苦汗水,这份苦自己最知...
-
健身房举重一个圆盘多重
举重红色盘有25千克=50斤,和2.5千克=5斤。具体如下:奥运会举重是标准杠铃。杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。①标准杠铃:由横杠、杠铃片和卡箍三部分组成。举重比赛用的是国际标准杠铃,有男子杠铃和女子杠铃两种,按规定横杠总长度分别不超过2.20米和2.15米,横杠直径...
-
50岁男士健身计划表
先减脂再增肌,比较适合50岁这个年龄段的男士。如果你的体脂率超标,身材发胖的人士,你需要多做有氧运动提高卡路里消耗,促进体脂率下降,才能让身材慢慢瘦下来。没有健身基础的人,可以从低强度的运动入手,比如健走、慢跑,有氧操、广场舞、太极都是不错的健身项目,每周保持...
-
开150平健身房需要哪些消防设备
健身房属于消防七类场所,无论大小必须经过消防检验合格,基本的消防验收标准必须有。健身房应该按照娱乐场所要求,疏散出口和楼梯每层至少两个灭火器,疏散指示标志,安全出口标志配备完善。该场所消防设施必须设置自动喷水灭火系统,消火栓系统,火灾自动报警系统,应急疏散...