夏日营养减肥粥的做法,健康美味快速有效瘦身
夏日营养减肥粥的做法 健康美味快速有效瘦身夏日来了,常常会觉得天气太热不想吃东西,何不借此机会来一次浩浩荡荡的减肥行动,夏日营养减肥粥的做法,健康美味快速有效瘦身。不仅可以瘦身,还能帮你美容呢。
减肥食物:黄豆粥
准备黄豆100克,芝麻粉20克,可以买一罐高汤备用。先用黄豆煮粥,等粥快好的时候,加入芝麻粉和高汤以及盐调味就可以了,这款粥可以滋润皮肤,最重要的是可以降血脂与血糖等作用。
夏日营养减肥粥的做法 健康美味快速有效瘦身减肥食物:生姜粥
将八块生姜切成细细的薄片或者细细的条状,大枣两颗,大米100克,加上高汤,一起煮粥,等快好的时候,可以加入盐和麻油来调味。这款粥品不仅可以让你瘦身,还可以治疗你的易患感冒的体质。
夏日营养减肥粥的做法 健康美味快速有效瘦身减肥食物:大蒜粥
紫皮大蒜50克,去皮后放入沸水中煮一分钟后捞出,再将100克大米放入蒜水中煮成粥,再将蒜放入,配上姜丝、油、盐接着煮5分钟就可以了,可以治疗你的肥胖症、高血压、高血糖等,但是胃比较虚弱的不易长期食用。
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