水肿型肥胖者如何减肥才靠谱,推荐有效去水肿的方法
减了多年的肥发现依旧没有太大的效果,难道注定一生都是个胖子吗?今天就为大家讲解水肿型肥胖者如何减肥,有效去水肿赶走多余水分才能还原苗条曲线。
水肿的产生
水肿,顾名思义就是身体有多余的水分排不出,藏在了身体里,形成了一种肿胀现象。其实这就是静脉和淋巴循环不畅导致细胞间组织液堆积而产生的,而组织液就是很关键的一个部分。一般来说空气中的水分越多,水肿的现象越明显。现在多出现在年轻人的身上,由于久坐不运动,大宗hi血液循环受阻,水肿也就产生了。
去水肿的食谱
墨鱼…… 2只
魔芋…… 8个
水…… 200ml
*调味料
酱油 ……3大匙
料酒 ……2大匙
白砂糖…… 2小匙
制作方法
1、芋头去皮用盐在外揉搓去除表面滑溜溜的物质。墨鱼处理后,按照食用方法切好。
2、在锅中只放入调味料,中火煮
3、待锅中的水咕嘟咕嘟沸腾后,放入墨鱼,注意不要烧干锅。
4、墨鱼煮好后盛出。
5、倒入200ml水和芋头。
6、芋头煮熟后再放入墨鱼就可以了。让食物在锅里冷一会儿再盛出,就可以吃了。
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