高蛋白质鸡蛋减肥食谱,搭配蔬果健康营养周瘦5KG
鸡蛋作为减肥餐内的主要食品,配合蔬菜的话,可以让鸡蛋所含的蛋白质更好的起到营养减肥的作用哦,促进新陈代谢的同时也将脂肪排出体内了,小编推荐高蛋白质鸡蛋减肥食谱,搭配蔬果健康营养周瘦5KG。
高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱:鸡蛋
鸡蛋食谱就是围绕鸡蛋来做的一款瘦身食谱,搭配一些青菜水果和少量的烤面包、咖啡等,一个星期就能成功的甩肉5KG哦,鸡蛋第一天是不限的,第二天开始就每天只能吃三个了。
高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱:星期一
早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)。
午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡。
晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡。
高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱:星期二
早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡。
午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果。
晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡。
高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱:星期三
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡。
午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡。
晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡。
高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱:星期四
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡。
午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡。
晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪,菠菜,咖啡。
高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱:星期五
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡。
午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡。
晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡。
高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱:星期六
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡。
午餐:水果沙拉,鸡蛋两只。
晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡。
高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱:星期天
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡。
午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡。
晚餐:蔬菜沙拉,咖啡。
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