健身可以吃奶粉吗
减肥2.92W
1、可以的。
2、健身肯定是可以吃的,奶粉的现在很多年轻人他们都会想选的真生牛乳或者和奶粉,因为奶粉还有非常丰富的蛋白质,可以达到强身健体说增加身体免疫力。
一般情况下健身不可以喝全脂奶粉。首先全脂牛奶里面脂肪含量比较高,不适合健身期间喝,因为健身就是为了减脂,需要控制脂肪的摄入,所以不建议喝全脂奶粉。
健身期间可以喝纯牛奶,纯牛奶相对于其他类型的牛奶比较好,而高钙低脂的牛奶里面脂肪含量比较低,相对于纯牛奶也缺少了很多微量元素,所以也是不太利于健身增肌。
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