不妨试试这6种小方法提升性能力
男性普遍把自己的性能力看得很重要,这不仅影响性生活,还是面子的问题。如果男性性能力不好的话,很可能会影响到整个家庭的和谐。那么,提升男性性能力的方法都有什么?
不妨试试这6种小方法提升性能力
1、早起:打个哈欠
人在打哈欠时会产生氧化氮的质,这种质会随着哈欠进入大脑,可以控制人体呼吸,并给**官传输必要的能量。这样一来,一氧化氮也就顺利到达**,以此来提升性能力。
2、睡前:按摩
每日睡前按摩五分钟,可达到舒筋活血、改善**的功能,并改善其循环功能,使男性的能力能更上一层楼。经常按摩太阳穴可以使全身放松,从而改善睡眠质量。
3、午餐:可以吃点海产品
男性体内缺乏核酸和碘的适合,就会出现性功能减退、**低下的症状。在午餐时吃点海产品是补充这两个微量元素的最佳时机。每天中午可以的话可以吃一碟小海鱼,就可以体内所需核酸的水平。
4、午餐后:晒太阳
维生素D对于男性性功能而言,是一个非常重要的存在,维生素D太少,男性的性能力就不会好!因为人体体内**激素水平会随着维生素D含量的增加而上升。如果男人长期缺乏和阳光的接触,**活跃度会大大降低,自然性功能也会随之衰弱。人体内的维生素D大多数是经过阳光照射后产生的,有条件的话,建议午餐后最好在户外晒30分钟左右的太阳,对于人体维生素D的合成非常有效果。而且阳光照射双腿的话,可以刺激这两个穴位,并达到健肾固脾的作用,可以有效预防男性性功能障碍。
5、**后:可以喝些营养饮料
男性在**过程中会消耗很**生素C和钙矿物质,所以在**后就非常有必要给身体补充精力啦!牛奶可以帮助男性补充体内所流失的钙,并且牛奶还有安眠的作用。但是,在夜晚食用的话建议还是选择低脂牛奶,不会给身体带来过多的热量,
6、晚餐后:垫脚尖
人在垫脚尖的时候,小腿后的肌肉会随之收缩,促进人体血液循环,让下肢的血液回流更加顺畅,使**得到血液,从而延长**的时间。在垫脚尖的过程中,可以伴随节奏上下震颤,让腿部肌肉收缩的更加到位,从而效果更好。在这个时候给**官的供血就会更充足。只需要三分钟的时间就可以达到事半功倍的效果。
以上就是提升性功能的一些小方法,希望对男性朋友能有一点帮助,提高男性的性能力,重拾信心。
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