维生素e和c一起吃有什么效果,维生素e和维生素c的作用
维生素e和c一起吃有什么效果?现在,维生素e和c因为相互的完美结合而受到推崇,补充维生素e和维生素c对一些疾病,具有很好的预防和治疗作用。接下来,小编告诉你维生素e和c一起吃有什么效果作用!
维生素e和c一起吃有什么效果
维生素e和c两者都是很强的抗氧化剂,其不同之处就是维生素c是水溶性的维生素,负责消除身体水份中的自由基,功效重点表现在健康、美白上。
而维生素e是脂溶性维生素,负责消除人体脂肪中的自由基,功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。
1.维生素e和维生素c一起吃有调节免疫力和抗氧化的效果。
2.维生素e和维生素c一起吃可以清除人体脂肪和水分环境内的自由基。
3.维生素e和维生素c一起吃可以增强肌体和皮肤的免疫力,具有祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用。
4.维生素c还能还原已被氧化的维生素e,使维生素e循环发挥更好的作用,维生素e和c有利于对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管。
小贴示:不过要注意适量,如果长期大量服用,就会产生副作用了,对身体有害。
维生素e和维生素c的作用
维生素e的作用:
1、延缓衰老
2、抗皱祛斑
3、保护生殖器
4、提高生育能力
5、抗癌防癌
6、净化血液,保护血管
维生素c的作用:
1、生产胶原蛋白
2、美白养颜
3、防止牙龈出血、抗坏血病
4、抗氧化、解毒
5、增加免疫力
6、预防色斑
7、预防关节炎
8、预防心血管疾病。
维生素C+E适宜人群
1、体内营养不足、免疫力低下人群。
2、需要补充维生素E、C的人群。
3、内分泌失调、月经不调的女性。
4、皮肤粗糙、色斑较多的女性。
5、常服避孕药的女性。
6、牙龈经常出血的人群。
7、节食减肥、营养不良的人群。
8、性功能低下、不孕人群。
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