石榴可以空腹吃吗,这些水果最好别空腹吃
石榴是秋季常见热映的水果,喜欢吃石榴的人肯定多,那么,问题来了,石榴可以空腹吃吗?另外,还有哪些水果是不建议空腹吃的?
石榴可以空腹吃吗
不建议空腹吃石榴。
虽然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维素,空腹吃能帮助补充能量,清洁肠道,但空腹吃石榴会对身体带来不利影响,比如容易引起便秘、肠胃不适等问题。
空腹吃石榴有什么坏处
1、肠胃不适
石榴性温,味甘酸涩,含有苹果酸等有机酸成分,空腹食用后容易刺激胃黏膜,促进胃酸的大量分泌,导致胃酸分泌过多,太多酸对胃是不好的,会出现肠胃不适的情况,长期空腹食用可能会引起肠胃疾病,长期空腹吃还可能造成胃穿孔。
2、引起便秘
石榴具有明显的收敛作用,具有涩肠止泻的功效,所以空腹食用可能会增加出现便秘的几率。
石榴什么时候吃比较好
两餐间食用。
由于空腹吃石榴对身体健康存在一定的不利影响,容易引起身体不适,而饭后立即吃石榴肯定也是不合适的,容易导致消化不良,所以一般最好选择两餐之间的时间来吃石榴比较好。
空腹不能吃的水果有哪些
除了,石榴,下面常见的几种水果,也是禁止空腹吃的:
1、山楂
山楂味酸,具有行气消食作用,但如果在空腹时食用,不仅耗气,而且还会增强饥饿感并加重胃病。
2、柿子
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、桔子
桔子含有大量糖分和有机酸,空腹吃桔子会刺激胃黏膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
4、香蕉
香蕉含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
5、西红柿
西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。所以是不建议空腹吃的,尤其是空腹大量吃。
6、黑枣
黑枣含大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,空腹吃易出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
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