宝宝吃鱼肝油有什么好处,宝宝吃鱼肝油的注意事项
鱼肝油是不少新手妈妈会买的,因为宝宝吃鱼肝油的确有很多好处,鱼肝油价格合适,是孩子生长发育必备品。但是过多的食用可就危险了,剂量一定要拿捏准。那么宝宝吃鱼肝油有什么好处呢?宝宝吃鱼肝油的注意事项又有哪些呢?下面跟随小编一起来了解了解吧~
宝宝吃鱼肝油有什么好处
1.防治佝偻病
宝宝生长发育时,若缺乏维生素A、D,则会导致孩子头颅变方形,胸廓畸形,四肢弯曲,即患上了佝偻病。
因为维生素A 的主要功能就是维持人体的正常生长发育,若是缺少,那么就会导致宝宝骨骼发育迟缓,影响宝宝牙齿牙釉质的细胞发育,损害上皮组织结构,降低免疫功能引起各种感染。
而维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收,若是缺乏维生素D,钙磷经肠道吸收减少,那么骨样组织就会钙化障碍,所以宝宝适量吃些鱼肝油还是需要的。
一般来说,佝偻病的表现多为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。治疗佝偻病除了补充足够的维生素A、D外,多多晒晒太阳也是一个好方法。
2.促进宝宝生长发育
鱼肝油是由维生素A及维生素D组成的,而维生素A和D是人体生长发育必需的物质,对宝宝的生长发育来说尤为重要。
宝宝适量吃些鱼肝油能维持上皮组织的健全、视觉、生殖器官、血钙的发育。还能对磷的恒定、骨骼、牙的生长发育起到重要作用。
3.防治夜盲症
宝宝适量吃些鱼肝油能防治夜盲症,因为鱼肝油中富含维生素A。而维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用,所以宝宝吃鱼肝油能有效防治维生素A缺乏而引起的夜盲症。
4.促进钙的吸收
鱼肝油富含维生素D,维生素D可以促进钙的吸收和骨骼钙化,所以正在处在生长期的宝宝是需要吃些鱼肝油的。
宝宝吃鱼肝油的注意事项
1.不可过量
虽然宝宝吃鱼肝油有好处,但是也不能一味的进补。宝宝吃鱼肝油过量,会引起中毒,孩子会出现皮肤油光奇痒,头发脱落、胃肠消化功能低下等症状。一般来说,宝宝吃鱼肝油3—4滴即可,记住是浓缩的鱼肝油。
2.挑选鱼肝油
给宝宝吃的鱼肝油最好是浓缩的,而且维生素A、D 含量比为3∶1的新制剂鱼肝油是最好的选择。
3.合适的剂量
宝宝吃鱼肝油一定要适量,孩子每天的维生素D生理需要是400单位,妈妈们一定要计算好用量,切不可过量。
而且如果宝宝是母乳喂养,那就需要宝宝吃鱼肝油了,因为宝宝从母乳里能吸收的维生素D并不多。
如果宝宝是吃奶粉的话,那么就算宝宝吃鱼肝油的剂量时,就一定要把奶粉中的维生素D含量算上,所以如果奶粉里和鱼肝油里的维生素D加起来已经超过400单位,那么今天就不能吃了,可以隔天吃。
4.通过食物来补充维生素A、D
维生素A多存在于动物的肝脏里,尤其是鱼肝。其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中,因为胡萝卜素吸收到肝脏内时就会转变为维生素A,蔬菜如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。
富含维生素D最多的食物是深海鱼类和动物肝脏。而水果、蔬菜类包括樱桃、番石榴、草莓、红椒、黄椒、芥蓝菜花都是。
而且皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D,多多晒晒太阳也是能摄取维生素D的。
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