5个月宝宝辅食食谱,推荐简单营养的辅食食谱
宝宝4个月就可以慢慢的添加辅食,5个月的宝宝在添加辅食时妈妈们不能急于求成,由于宝宝肠胃消化功能还未健全,所以应该谨慎添加,那5个月宝宝辅食添加吃多少呢?下面就来看适合5个月宝宝辅食食谱!
5个月宝宝辅食添加原则
妈妈们在准备5个月宝宝食谱时要注意,5个月宝宝辅食的添加还不能急于求成,由于宝宝肠胃消化功能还未健全,所以应该谨慎添加,观察消化状况良好后继续进行,坚持由少到多的顺序,具体如下:
第一:从少到多,如蛋黄可以从四分之一开始,如没有不良反应,可再多添加,5个月时可以增加到半个,以后渐渐吃到一个。
第二:是由稀到稠,初次添加的米粉不可太稠,造成宝宝不易消化。
第三:从细到粗,如从菜水到菜泥再到碎菜的顺序。
第四:习惯一种再加另一种。
5个月宝宝辅食食谱
5个月宝宝辅食可以吃一些二分之一的鸡蛋黄、稀粥、菜泥、胡萝卜泥、果泥、肉汤等。
需要提醒的是蛋白最好先不要添加,一方面鸡蛋蛋白比较容易引起宝宝血液过敏,另外鸡蛋蛋白很容易穿过宝宝肠道进入血液并且不容易吸收,建议1岁后再添加蛋白。
推荐食谱如下:
【米汤】
锅内水烧开,让如淘洗干净的大米,煮开后,转小火煮成烂粥,之后倒出米汤就OK了。
米汤汤味香甜,而且含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素。
【米粉】
消毒宝宝餐具,依照包装盒侧面的喂哺表,量取适量米粉放入餐具。依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水或奶充分接触。放置30秒,使米粉充分吸水。单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。
要注意的是,在刚开始给宝宝添加辅食的时候,建议是从纯口味或单一口味的米粉开始添加,使宝宝能逐渐从一种到多种,从单一到复杂地顺利过渡。
【鱼泥】
将鲜鱼洗净,后去鳞去除内脏,然后放在锅里蒸。之后捞起鱼肉,去皮、刺,将鱼肉放在碗里,用汤匙压成泥状即可。鱼肉蛋白质虽然丰富,但别给宝宝吃太多。
【十倍粥】
十倍粥就是煮的很烂的大米粥,煮之前最好用豆浆机将大米打碎成2半,然后文火加水煮烂。用勺子喂食宝宝,最好里面不要加奶粉,让宝宝增加对大米粥的味感,促进其味蕾的发育。
【香蕉苹果泥】
可以将香蕉和苹果刮成泥,放入锅内隔水蒸3分钟左右,晾凉后,喂食宝宝。
【胡萝卜泥】
胡萝卜清洗干净后去皮、可以用专门的辅食器弄为泥,将一小块苹果洗净不要皮和核,切碎;将胡萝卜放入沸水中煮约一分钟,弄细后改小火煮,将碎苹果倒入胡萝卜泥中,一起煮至烂熟。此胡萝卜泥可以强脾健胃消食,补充各种维生素,易于消化吸收。
扩展阅读:
冬季宝宝食谱1岁宝宝食谱宝宝开胃食谱1岁宝宝食谱
-
广东省育儿假10天含周末吗
   广东新增的10天育儿假是不包括周末应当休息的假期,育儿假不包括周末和国家的法定节假期,并且育儿假既可以一次性休满十天,也可以分不同的时间段分开休,但是需要注意的是育儿假不能够延期到下一年,最多只有三年的育儿假期,每年的育儿假期必须当年休完,...
-
亲子餐厅是什么意思
所谓亲子餐厅指的就是这个餐厅的设计风格,菜品的设计肯定都是考虑到了有孩子的因素,比如用的餐具,餐盘,餐桌椅都是孩子喜欢的卡通风格,其次这个餐厅的菜品设计也会会更多考虑孩子的口味,而且这个亲子餐厅里面肯定有儿童可以游玩的区域,这样家长可以安心就餐。亲子餐厅...
-
亲子指的是2个人还是3个人
亲子是亲代和子代之间生物血缘关系,亲子可以是两人也可以是三人,如父子母子,父母亲和孩子。因为血缘关系,亲子也是世界上最亲密的关系,孩子从母体出来对父母亲的依赖高于一切。父母亲老了,同样会依靠着孩子。结婚生子不仅仅是生理生活需要,也是人类生生不息后继有人的...
-
青岛方特梦幻王国有亲子酒店吗
青岛的方特梦幻王国没有亲子酒店。到青岛方特梦幻王国游玩,没有连锁的系列酒店。在整个青岛地区,就没有方特梦幻王国的亲子酒店,但是可以就近住在方特旁边的其他连锁酒店。...