如何缓解压力

缓解压力，一是在工作之余多做一些音乐活动，体育锻炼，释放焦虑和压力。

二是寻找自己喜欢的人，倾诉衷肠，分散压力，并请求指点迷津。

     1.唱歌。可以是一个人随时随地的哼唱，也可以是正式的、在电视上、在歌房去唱让自己随着唱歌进入到歌曲的世界里去，会心无旁骛，心旷神怡，从而缓解了压力

    2.进行体育锻炼。不管是慢跑，还是进行诸如篮球、羽毛球等的运动，都会使自己心悦体健，压力全无

   3.做家务、做厨艺等等。都是可以缓解压力的。

缓解压力的方法有很多，比如去做轻松的事情，唱歌，跳舞，购物，也可以去旅游散散心。不要一味的沉浸在压力之中，不但解决不了还会给自己的身体带来伤害。