手腕太细怎么练才能变粗呀

手腕太细想要变粗的方法有很多，可以通过饮食调理和运动锻炼的方式，常见的运动锻炼有：举重物锻炼法、十根手指伸直、引体向上等。

1、举重物锻炼法：可以在一定程度上锻炼手腕的力量。当腕力增强时，可以进行肌肉训练。

2、十根手指伸直：将十根手指放在地面上，然后进行一天十次的俯卧撑，这样既能增强腕部的力量，又能增强臂部的肌肉。